Mnogi ljudje po svetu raje jedo ovseno kašo za zajtrk, ki se prav tako imenuje Hercules. Tradicionalni zajtrk ni le zelo uporaben, temveč tudi okusen. Kljub temu pa nekateri verjamejo, da kruhna kaša ne koristi le, temveč tudi škodi. Če želite izvedeti več o ovseni kaši, pa tudi o njegovih koristih in škodi, je treba ugotoviti, iz česa sestavljajo in za kaj je treba pripraviti.
Takšno kašo je praviloma lahko kuhano na vodi ali na mleku. Ovseni kosmiči so narejeni iz ovsenih zrn, ki jih je treba posebno zdraviti. Zelo pogosto lahko dodaja suho sadje, med, sladkor ali sol.
Pozitivni vidiki kaše
Uporaba Herkulanske kaše zjutraj je, da vsebuje vse potrebne mikroelemente, ki so potrebni za pravilno delovanje telesa. Oves vsebujejo veliko škroba in beljakovin, ki so potrebni za mišice in maščobe. Sestava kaše vsebuje veliko vitaminov in mineralov: vitamini A, F, E, PP, H in skupina B ter kalij, fosfor , magnezij, železo, klor, jod, žveplo, natrij, vanadij in druge kemične elemente v majhnih količinah.
Prednosti kašice so očitne. Z gotovostjo lahko rečemo, da je hranljivo, hkrati pa tudi prehrambeni proizvod, zato ga otroci hranijo drzno. Z njo pogosto začnejo uvajati dopolnilna živila.
Škoda Hercules kaše
Herkulska kaša na vodi ima veliko več dobrega kot škoda. Edini problem, ki jo lahko ustvari, je povzročiti celiakijo. To se imenuje prebavne motnje zaradi prekomernega uživanja žit (zaradi vsebnosti glutena v njih). V tem primeru bo bolnik moral popolnoma ustaviti uporabo žit, da bi obnovil delovanje telesa.