Za kaj greyner?

Danes večina športnikov poskuša doseči hitrejše rezultate, pri čemer je za to potrebna drugačna športna prehrana. Obenem veliko ljudi nima pojasnjenih vprašanj, na primer, zakaj piti geynerja in kaj je v celoti.

Koristi Gainerja

Da bi razumeli, kaj je koristno za gejnerja , je vredno spremeniti svojo sestavo. Pravzaprav je mešanica ogljikovih hidratov in proteinov, v njem pa je veliko več ogljikovih hidratov. Zato je stališče, da so gejner in beljakovine podobne snovi napačne. Gainer ima povsem drugačen načrt.

Ta snov vzamemo za povečanje energije in posledično rast mišične mase. Športniki, ki ga uporabljajo pred treningom, kažejo bolj živahne rezultate in napredek v študiju je veliko hitrejši. Hkrati takšne mešanice običajno vsebujejo posebne aminokisline, ki pomagajo mišicam po treningu hitreje okrevati. Zato se sprašujete, ali potrebujete geynerja, najprej morate oceniti svoje neposredne cilje.

Ali je koristno za tiste, ki želijo izgubiti težo?

Gainer je snov, ki težkim športnikom pomaga doseči optimalne rezultate. Zaradi tega lahko razvijete mišično maso brez strahu, da boste pridobili maščobne usedline.

Če poznaš, zakaj je potreben heiner, ne boste imeli napak in ne boste pili, ko boste izgubili težo. Ta mešanica ima visoko vsebnost kalorij in če se vaš cilj, najprej, znebite maščobe, potem je bolje uporabiti druge možnosti.

Zakaj piti geynerja?

V povzetku zgoraj navedenega lahko sklepamo, zakaj je geyner potreben:

  1. Vzame se pred usposabljanjem, povečanjem rezerv za energijo in izvajanjem več pristopov.
  2. Vzpodbuja se rast mišične mase v ozadju treninga.
  3. . Za povečanje vsebnosti kalorij v prehrani.
  4. Uporablja se kot nadomestek za običajno hrano, če jeste navadne hrane, ni časa ali priložnosti.

Tako je geyner odlično orodje za tiste, ki so se že znebili maščob, in poskušajo povečati svojo mišično maso.

Ali moram vzeti gejevsko dekle?

Najpogosteje se pošteni spolki spravi v telovadnico, da izgubi težo in ne pridobi mišične mase. Ne potrebujejo tega dodatka - najprej je bolje, da pazite na različne gorilnike maščobe. Če pa je vaš cilj ravno pri pridobivanju mišic, bo geyner v vaši športni prehrani vreden mesto.