Cervikalna hrbtenica je najbolj občutljiva. To, prvič, je odvisno od velikosti (precej manjšega) vretenc, pa tudi zaradi njihove presežne mobilnosti. Drugič, v materničnem predelu je veliko živčnih končičev in vaskularnih formacij, kar seveda vodi do povečanja sindroma bolečine. In tretjič, obstaja hrbtenična arterija, katere naloga je krma naših možganov.
Zaradi cervikalne osteohondroze se lahko pojavi cerebralna ishemija in celo možganska kap.
Zdravljenje
Po tako obetavnem vstopu si oglejmo, ali obstajajo vaje ali druga sredstva za odrešitev za bolnikov vrat.
Torej, zdravljenje takšnih bolezni je vedno zapleteno. Prvič, to so analgetiki, antispazmodiki in protivnetna zdravila, tako da lahko bolnik nekako sobivajo s svojo diagnozo. Drugič, to so geli in mazila, ki imajo protivnetni učinek, vam omogočajo, da obnovite poškodovane tkive. Tretjič, tisto, kar nas zanima, so predvsem vaje za osteohondrozo vratu. Brez tega predmeta ne morete storiti, tudi če greste na masažo in ročne terapevtske seje, ki bodo seveda dobrodošle tudi.
In v skrajnih primerih je to kirurški poseg. Pred njim se lahko zgodi, ko je osteohondroza povzročila nastanek kile ali izcedka.
Vaje
Na vašo pozornost nudimo vaje proti osteohondrozi vratu, ki so del klasičnega kompleksa vadbenega terapija pri osteohondrozi vratu.
- Spustimo ramena in jih potegnemo do tal. Vrh se razteza navzgor in vse vaje se izvajajo z močno raztegnjenim vratom.
- Gremo po glavi - ne zavrtimo vrat in jih nekoliko potegnemo navzgor. Začnemo z majhno amplitudo in 5 - 7 ponovitvami (največ - do 50-krat).
- Obračanje glave na stran - vrat se raztegne, krona se razteza navzgor, ramena potegnejo do tal. Raztegnemo glavo in z zagledanim pogledom poskušamo pogledati za hrbet.
- Formalno smo postavili glave na ramo, vendar se moramo v bistvu osredotočiti na dejstvo, da povlečemo zgornje uho na nebo, to je, da potegnemo upognjeni vrat. Priporočljivo je, da vadbo opravite v ogledalu, da bi spremljali položaj glave - pogledati mora celoten obraz.
- Rotirajte obraz v eni ravnini - najprej narišite ovalno v eno smer, nato pa drugo. Ne zavrnemo glave nazaj, rotirajmo le obraz - 5 - 6 krat v eni smeri. Raki so nepremakljivi, le delo glave in vratu.
- Naslednja je zelo učinkovita vaja za vrat, ki bo po prvi seji opazno izboljšala svojo mobilnost. Predstavljajmo si, da imamo med vratom in brado oranžno in ga barva s svojimi bradami. To pomeni, da delamo z vratom in obraz naslikamo le z istim ovalom le spredaj. Potem povlecite isti krog, le v nasprotni smeri.
- Roke položimo v ključavnico, z rokami potisnemo čelo - naletimo na napetost, ne dovolimo, da se čelo pregiba, vendar ga pritisnemo z vso močjo. Sprostite se, nagibajte glavo diagonalno navzgor (ne vrzite nazaj!).
- Roke položite v ključavnico na hrbtni strani glave, tako da potisnete hrbet roke z glavo. Nato sprostite vrat, navzdol do prsnega koša.
- Desno roko prinesite v desno tempelj in potisnite glavo z roko. Raztezajte stranske mišice vratu - položite levo roko na desno uho in raztegnite vrat na levo, nagnite glavo v roko. Roke nežno položite na glavo.
- Leva roka je postavljena v levi tempelj - ponavljamo upor in se raztezamo na drugo stran.
- Krožne gibljive rampe naprej in nazaj - 10 krat v eni smeri.
- Roke obračamo eno za drugo - naprej in nazaj.
- Roke so vzrejene na stran, palec gleda navzgor, glava se raztegne navzgor. Sinhrono spustimo s palcem in spustimo do prsnega koša. Nato dvignite palce navzgor, glava se vrne nazaj in diagonalno navzgor.
- Spravimo se na želodec, položimo roke pod čelo ali na hrbet, postavimo valj pod našim vratom. Lažo moramo ležati, dokler sva gimnastika.