Empatija v psihologiji je zelo kompleksen in večplasten koncept, kar pomeni tako globoko empatijo, ki meji na popolno identificiranje sebe z drugo osebo. Če je med pogovorom oseba v celoti sposobna v vseh odtenkih doživljati enaka čustva kot njegov sogovornik, to pomeni, da ima visoko sposobnost empatije.
Empatija v komunikaciji
Vsak nima globokega občutka empatije, toda včasih moramo to pokazati. Pravila dobrega tona nas narekujejo, da pokažemo empatijo - k naglici, primernem izrazu v pogovoru itd. Iskreno empatijo ponavadi pride med dvema blizu ljudem in vam omogoča, da se počutite medsebojno razumevanje.
V psihologiji sta dve vrsti empatije - lahko je čustvena in kognitivna. Čustvena empatija je sposobnost sočutja z osebo na čutni ravni in to je zelo globoka empatija. Kognitivna vrsta omogoča, s pomočjo logičnega razmišljanja, razumeti, kaj oseba v tem trenutku počuti, in s tem pristopom k resnični empatiji.
V sekularni komunikaciji ni tako pomembno, kakšna vrsta empatije je vključena v komunikacijo, toda med dvema bližnjima je sposobnost čustvene empatije zelo cenjena, ker si želi vsakdo blizu sebe, ki resnično razume svoja čustva in je sposoben empatije.
Stopnje empatije
Empatija je večplasten koncept in v sebi ima tri podpolje v stopnje. Razmislite o njih v redu.
- Prva stopnja empatije velja za najnižjo. Ljudje, ki pripadajo tej ravni, so osredotočeni na sebe, popolnoma jih ne zanimajo misli in občutki drugih ljudi. Včasih so prepričani, da razumejo druge, vendar je njihovo mnenje napačno. Zaradi svoje koncentracije na sami sebi to ne morejo uresničiti.
- Druga stopnja empatije je najpogostejša. Večina ljudi lahko ignorira misli in občutke drugih ljudi, ne vedno, ampak občasno. Menimo, da je ta vrsta v različnih manifestacijah značilna za absolutno večino ljudi.
- Tretja stopnja empatije velja za najvišjo. Takšni ljudje so redkost in pogosto jih spominjata zgodovina. Ljudje, katerih čustva empatije imajo tretjo raven, nenehno globoko čutijo tiste, ki so okrog njih, so zmožni mentalno ponovno ustvariti izkušnje, bolje razumeti ljudi kot oni. Taki ljudje ne dajejo svojega mnenja in dajejo najučinkovitejšega nasveta - dejansko jih dajejo z vidika vprašalnika. Ti ljudje postanejo najboljši prijatelji in psihologi.
To je enostavno uganiti, da sta empatija in sočutje tesno povezani. Obiščemo ljudi, ki nas dobro razumejo, in odvrniti tiste, ki nas ne razumejo. Vsakdo želi videti blizu sebe takšne prijatelje, ki ga bodo razumeli, kot je sam.
Vaje za empatijo
Obstajajo posebne vaje, ki vam omogočajo razvoj empatije. Vzemimo nekaj primerov:
Ugani občutek. Ljudje prejmejo karte, v katerih je občutek označen in stojijo s svojimi hrbtom do gledalcev, jih morajo prikazati brez besed. Kartice so lahko takšne: jeza, žalost, strah, nestrpnost, veselje, presenečenje, anksioznost itd. Na koncu je treba analizirati, kot je bilo mogoče uganiti, ne da bi videli obraz.
Carousel. Člani skupine stojijo v dveh krogih: notranji in zunanji mobilni - to je vrtiljak. Vsakič komunikacije
- Pred vami je oseba, ki jo poznate, vendar je niste videli dolgo. Ti sestanki ste zadovoljni.
- Pred teboj je tujec. Spoznaj ga ...
- Pred malim otrokom se je prestrašil. Pojdi k njemu in ga pomiri.
Takšne preproste vaje v skupinah dovoljujejo razvijati empatijo in narediti osebo bolj odprto za druge.