V procesu izgube teže morate vzdrževati vodno ravnovesje in piti najmanj 1,5 litra tekočine vsak dan. V navadni vodi lahko dodate različne sestavine, ki povečajo svoje koristi telesu in izgubijo težo. Po treningu in čez dan lahko pijete vodo z limono , ki obnavlja mineralni presnovek in pozitivno vpliva na delo prebavnega trakta. Takšna pijača prispeva k boljšemu razkosavanju maščob in nabranih žlindrjev, prav tako pa tudi občutek lakote. Najbolje je piti pijače s limono na prazen želodec pred jedjo.
Kako narediti vodo z limono?
Za takšne pijače obstaja več receptov, ki v svojem učinku praktično ne odstopajo. Ni priporočljivo pripraviti pijače za prihodnost, najbolje je računati na eno službo. Popularni recepti za vodo s hujšanjem limone:
- V 1 žlici žlici. vročo vodo, ne pa tudi vrelo vodo, dajte košček limone in pustite nekaj časa. Če pijete to pijačo zjutraj, lahko aktivirate prebavni sistem in izboljšate metabolizem.
- Če želite občutiti korist izgubljanja teže z limonino vodo, lahko uporabite ta recept: v 1 žlici. Ogrevajte vodo s 1/2 limoninim sokom in premešajte. Če je preveč kislo, potem lahko v pijačo vstavite 1 čajno žličko medu. Priporočljivo je, da jo pijete pred spanjem ali 30 minutami. pred jedjo.
- Vzemite 1 limono in jo skupaj z lupino zmešajte z mešalcem. Nastala kaša je treba dati v toplo vodo in porabiti ves dan. Ta pijač pomaga očistiti telo toksinov.
- Še en preprost recept za limonino pijačo za hujšanje: v enakih razmerah mešamo toplo vodo in limonin sok. Piti morate pol ure pred jedjo.
- Da bi izboljšali učinek pijače,
priporočamo, da dodate ingver. V 1 litru vrele vode morate postaviti 1 žlico žlica. žlico ingverja in pustite stati. Ko je vse v redu, napolnite tekočino in prelijte sok dveh limonov. Potrebno je uporabljati 20 minut. pred jedjo. - V naslednjem receptu za vodo s limono za zmanjšanje telesne mase morate uporabiti 1 žlico žlica. toplo vodo, ki se raztopi 1 čajna žlička medu in premeša, dokler se popolnoma ne raztopi. Po njej prelijete sok pol polovice limone in ponovno premešajte. Pijačo priporočamo 20 minut na prazen želodec. pred jedjo.
- Vzemi kozarec vode, jo zavrite, dodamo ščepec cimeta in pustimo 20 minut. vztrajati. Nato dodajte 1 žlico žlica. žlica limoninega soka. Pijte pijačo pred jedjo.