Shoko prehrana - skrajšana iz čokolade. Zdaj ste verjetno še bolj zainteresirani za ta način izgube teže, kajti kdo ne mara čokolade? In potem se bo izkazalo, da izgubijo težo. Mnogi skeptiki bodo rekli, da to ni res, in je tako težko izgubiti težo. Toda, kako res?
Vrhunci
- V samo en teden take prehrane lahko izgubite do 5 kg presežne teže.
- Spoštovanje pravilne prehrane v prihodnosti vam bo pomagalo, da vržete nekaj več kilogramov in shranite rezultat.
- V čokoladi mora biti veliko kalča.
- Izključi belo, mlečno in diabetično sladko.
- Ploščo čokolade je treba razdeliti na 3 dele in jih jedli v 3 sprejemih.
- Piti lahko črno kavo, vendar ne dodajajte sladkorja.
- Jedi je prepovedano pršiti in jesti dodatne maščobe, na primer maslo.
- Da se ne boste naveličali takšne prehrane, jo lahko razvejate na naslednji način: v enem dnevu lahko pojedo celotno zelenjavo, naslednji dan pa kuhate solato ali pire krompir.
- Diet Choco lahko pretvorite v pijačo, na primer kuhate vročo čokolado in vse vrste čokoladnih koktajlov.
- Zahvaljujoč energiji, ki vstopi v vaše telo s čokolado, se ne boste počutili utrujeni in razdraženi.
- Od svežega sadja in zelenjave boste prejeli vitamine in koristne mikroelemente, vendar če menite, da to ni dovolj, potem dobite vitaminsko-mineralni kompleks.
- Vso prehrano pijemo vode, najmanj 1,5 litra.
- Ne pozabite igrati športa, saj vam bodo pomagali oblikovati čudovito sliko.
- Lahko jeste testenine, vendar samo iz trde pšenice. Kuhajte pokovko in omake, vendar ne uporabljajte soli, olja in sladkorja pri pripravi.
ABC plus čokoladna prehrana
ABC je prehrana, ki velja za zelo težko, saj lahko jedo samo določeno število kalorij na dan. To krmo lahko uporabite 50 dni. Na sliki je prikazana izmenjava čokolade in ABC prehrane, z navedenimi kalorijami, ki jih je treba porabiti vsak dan.
Približen meni čokoladnih diet
Zajtrk. Pripravite solato vašega najljubšega sadja ali prašičja kaša z jagodami, in če se sploh ne želite truditi, potem pojedite nekaj svežega sadja. Popoldne kuhajte testenine z mesom in omako, kot tudi zelenjavno solato, ki jo lahko začinite z limoninim sokom. Za večerjo jedo testenine s paradižnikovim česnovim omako, zelenjavno solato, parjeno zelenjavo in svežim sadjem. Zdaj na račun čokolade. Po zajtrku je treba jedo, kot prigrizek, jo lahko dopolnite s sadjem. Po večerji s čokolado jedite sadni mousse ali 1 kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Po večerji tudi čokolada in sadje .
Pros:
- zelo okusen način, kako izgubiti težo;
- stopnja izgube dodatnih kilogramov je zelo visoka;
- pozitivno vpliva na delo možganov;
- izdelki, ki so na dieti meni niso posebej omejeni.
Škode:
- številne kontraindikacije;
- lahko negativno vpliva na metabolizem v telesu;
- morate stalno spremljati vaše zdravje.
- Ne uporabljaj čokoladne prehrane
- ljudje z resno boleznijo jeter;
- če imate pesek in ledvice;
- prisotnost arterijske hipertenzije;
- če imate alergične reakcije na čokolado;
- težave s srcem;
- ne sme biti noseča in dojiti.
Zaključek
In tako, vidite, da se zahvaljujoč najljubšemu zdravljenju lahko znebite več kilogramov, in to se seveda ne more veseliti.