Oseba, ki želi izgubiti več kilogramov, skuša najti učinkovite metode. Za učinkovite in poceni načine je prehrana na perlovki. Kaša je enostavna za pripravo, vendar prehrana ni utrujena. Zasnovan je dva tedna, rezultat pa je opazen po 4-5 dneh.
Lastnosti bisernega ječmena za izgubo teže
Žitne rastline so znane po visoki vsebnosti beljakovin in vitaminov. Ječmen ima posebne lastnosti. Če želite razumeti, kako izgubiti težo z biserno palico, morate poznati njegove uporabne lastnosti. Vsebuje niz mikroelementov, ki zažgejo maščobne usedline in normalizirajo delo notranjih organov človeka. Pravilno pripravljen biserni ječmen pri izgubi teže v petih dneh izgubi do 5 kilogramov. Ječmen vključuje železo, fosfor, baker, magnezij, mangan, kalcij, veliko vlaknin, vitamin E in skoraj celoten seznam skupine B.
Aminokisline hitro nasitijo telo, zato prehrana na ječmenu ne potrebuje rednih prigrizkov. Ječmen prispeva k proizvodnji kolagena, ki pomlajuje kožo in ji daje trdnost. Proteini obnovijo moč z ostro izgubo teže. Kemična sestava bisernega ječmena izboljša splošno stanje:
- celuloza normalizira delo prebavnega trakta, čisti telo toksinov;
- vitamini izboljšajo metabolizem in obnovijo živčni sistem;
- fosfor ureja krvni obtok
- lizin podpira funkcije kardiovaskularnega sistema.
Kako izgubiti težo na biserni ječmen?
Izbrana prehrana močno dehidrira telo, zato morate v tem času piti pitno vodo brez plina, zeliščnih infuzij, nesladkanega zelenega čaja. Zvečer lahko pijete jogurt ali kefir z nizko vsebnostjo maščob . Da bi dosegli želene rezultate, se morate vedno spomniti, kako kuhati biserno kašo za hujšanje. Skrivnost je preprosta - namočite grmovje v hladni vodi. Treba je upoštevati, da vsebuje 100 gramov žit 352 kcal.
Pearl kaša za hujšanje - recept
Sestavine:
- biserni ječmen - 200 g;
- voda - 600 ml.
Priprava
- Izperite 200 gramov bisernega ječmena, nalijte litr vode in pustite 10-12 ur. To je priročno narediti ponoči.
- Zjutraj vreli 600 ml vode in jo vreti vreli 30 minut.
- Zavijte ponev v brisačo in pustite 20-25 minut.
- Pri pripravi bisernega ječmena za izgubo teže se voda ne dodaja soli in jo uporablja za hrano, ne sme biti sladka in brez olja.
- Med kuhanjem morate upoštevati, da je surova žita 5-krat večja.
Diet na ječmenu z zelenjavo
Skrivnost uspeha pri odpravi prekomerne teže je uravnotežena prehrana. Kuhano kašo priporočamo, da jeste dvakrat na dan. Da se zelenjava dodaja v surovi ali kuhani obliki, je skupna količina na dan do 200 gramov. Telesa ne morete omejiti v vse.
- Za zajtrk in kosilo je priporočljiva piščančja ječmenka za hujšanje.
- Za prigrizek lahko pijete zeliščni lonček in jedo zeleno jabolko.
- Na večerji pripravite solato zelenjave in sezono z oljčnim oljem.
Dieta na Perli in Kefirju
Tisti, ki želijo hitro izgubiti težo, priporočamo 5 dni strogega omejevanja hrane. Prehrana na bisernem ječmenu za hujšanje je učinkovita metoda za izgubo presežnih kilogramov.
- Pet dni morate jesti kašo, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa.
- Čez dan je priporočljivo piti zeleni čaj ali zeliščne odjeke, zvečer pred spanjem - kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Prehrana na biser baru "Pushinka"
Tisti, ki želijo izgubiti težo, morajo porabiti več kalorij, kot pa vstopajo v telo. Stroga prehrana ječmena je priporočljiva za uporabo 48 dni, ko lahko v kratkem času izgubite do 35 kg. V tem času meni temelji na kaši, ki jo je mogoče dopolniti s kislem mlekom, z nizko vsebnostjo maščob, mesa in rib, zelenjave. Vse dodatne izdelke lahko porabimo v majhnih količinah. Biser ječmen mora biti prisoten pri vsakem obroku. Treba je uporabiti kompleks vitaminov.