Dan raztovarjanja kefir in jabolk

Dnevi raztovarjanja kefirja pomagajo izboljšati metabolizem in očistiti telo škodljivih snovi. Ta učinek kefira povzroči zmanjšanje prekomerne telesne mase in izboljšanje dobrega počutja.

Iztovarjanje Kefirja je vrednoteno zaradi njegove učinkovitosti in varnosti. Dovolj je tanjših žensk, ki so enkrat poskusili kefir dan, se znova in znova vrnili k njej. Učinkovitost dneva raztovarjanja kefirja ni slabša od katere koli nove prehrane. Za razliko od dolgih diet, dan stiska ni stres za telo in ne upočasni presnove.

S pomočjo kefirja dan telo dobi spodbudo za nadaljnjo izgubo teže. V enem dnevu lahko izgubite vsaj kilogram teže, kar je dovolj za en dan.

Kefirski dnevi redko predstavljajo mono-dieto. Veliko bolj pogosto je kefir kombiniran s skuto, sokovi, kumarami. Najbolj priljubljen dan kefir pa je dan raztovarjanja kefirja in jabolk.

Kako izgubiti težo za jogurt in jabolka?

Dan raztovarjanja jogurta in jabolk pripomore ne le k zmanjšanju teže in očiščenju telesa toksinov, ampak tudi k povečanju obrambe. Poleg tega tako raztovarjanje prispeva k izboljšanju jeter, ledvic, črevesja in žolčnega trakta.

Za dan praznjenja kefir jabolk bo potrebnih najmanj 5 jabolk, ki se porabijo v surovi, pečeni in zamrznjeni. Ne dvomite, ali lahko izgubite težo za jogurt in jabolka - ti dve izdelki pozitivno vplivata na odpravo prekomerne teže. Da bi takšne dnevne dni preživeli dovolj enkrat tedensko. Brez težav se prenašajo, če je zanje moralno pripravljena. Lahkotnost in prijetne občutke naslednji dan po raztovarjanju bo dobra motivacija za ponavljanje dni kefirskih jabolk.

Obstaja več možnosti menija za raztovarjanje jabolk in jogurta.

Možnost 1

1. Prvi zajtrk: naribano jabolko z 1 žlico. dragi. Jabolko je treba sprati s kozarjem kefirja.
2. Drugi zajtrk: kozarec jogurta.
3. Kosilo: dve jabolki.
4. Popoldanski prigrizek: kozarec jogurta.
5. Večerja: 2 pečena v pečici.
6. Pozna večerja: kozarec jogurta.

Možnost 2

1. Prvi zajtrk: pečena jabolka, medeni, kozarec kefirja.
2. Drugi zajtrk: sveže jabolko.
3. Kosilo: naribano jabolko, pomešano z medom in majhno količino oreškov, kozarec kefirja.
4. Popoldanski prigrizek: kozarec jogurta.
5. Večerja: 2 pečena v pečici.
6. Pozna večerja: kozarec jogurta.

Možnost 3

Za to različico raztovarjanja je potrebno zaloge litra kefirja in enega in pol kilogramov jabolk. Jabolka in jogurt se uporabljata izmenično. Na primer, če za prvi zajtrk - kefir, nato pa na drugi - jabolka. In tako ves dan.

1. Prvi zajtrk: narežite dve jabolki in jim dodajte kozarec kefirja. Po tem pijte pol skodelice bujonskih vrtnic.
2. Drugi zajtrk: sveže jabolka s kozarcem nepraženega zelenega čaja.
3. Kosilo: dve pečeni jabolki in 0,5-1 skodelica kefirja.
4. Večerja: 1-2 jabolka, kozarec kefirja z 1 čopičem. cimeta ali svežega kopra.

Možnost 4

Za to možnost potrebujete 2 kg pečene z jajčnimi cimetmi in litrom kefirja . Vsi izdelki morajo biti razdeljeni na 4 obroke. Poleg tega lahko pijete mineralno vodo.

1. Zajtrk: kozarec kefir z nizko vsebnostjo maščob.
2. Kosilo: 2 zelena jabolka in kozarec jogurta.
3. Popoldanski prigrizek: pečeno jabolko in kozarec kefirja.
4. Večerja: sveže jabolko in kozarec jogurta.
5. Pozna večerja: kozarec jogurta z bifidofloro.

Poleg tega lahko pijete čisto vodo, nesladkan zeleni čaj in juho divje vrtnice.

Kefir z jabolko za hujšanje ni primeren za vsakogar. V primeru težav z gastrointestinalnim traktom ta kombinacija izdelkov lahko negativno vpliva na dobro počutje. Z boleznijo prebavnega sistema je bolje uporabiti druge vrste dni raztovarjanja in šele po posvetovanju s strokovnjakom.