Torej, boste izgubili težo in vam bodo na voljo za vse okoli 10 dni. Verjemite mi, da lahko izgubite težo v 10 dneh, je lahko zelo pomembno, glavna stvar je, da se maksimalno trudite, volja in pozabite, kako slišati burcheana v želodcu. Naš primer, kako izgubiti težo v 10 dneh, bo Madonna - že trideset let, kako ta diva ne ustvari največje popularnosti, in odkrito ji njeno popolno fizično obliko pomaga. Ali je zavidljivo? Poskusi jesti 10 dni kot Madonna.
Bistvo prehrane
Dieta, ki vam pomaga pri izgubi teže v 10 dneh, je najstrožja makrobiotična prehrana. Prehrana Madonna izključuje vse pšenice, jajca, mleko in vse mlečne izdelke, meso. To je super detoksikacija, ki jo pevka organizira pred pomembnimi prodajnimi mesti.
Prvega dne ste zajtrk z japonsko miso juho in rjavim rižem. Verjemite mi, po krušni prehrambeni kosilni kosici boste pogrešali prostovoljno, na večerji pa se boste lahko razvajali z zamrznjenim ječmenom in morskimi algami.
Drugi dan pevca je samo sortirana zelenjava in jabolka sorte Fuji. Tretji dan se Madonna posveča športu, odstranjuje vse toksine iz telesa in s tem še bolj intenzivno presnavlja svoj metabolizem. Na kosilu, ona poje svojo najljubšo miso juho, in raje jesti nekaj sojine - tofu ali meso.
Četrti dan izravnava naše pomanjkanje ogljikovih hidratov, zato meni vključuje samo sladke slive. In na peti in šesti dan prehrane za Madonin dan - je dovoljeno jesti vse, kar samo prihaja na misel (vendar naredi pametno). Priporočamo, da ne greš nor in jedel majhne porcije, nato pa z nenavedenim, želodec ne uspe.
Nato v naslednjih treh dneh - 7,8,9 - Madonna jede sir tofu v različnih kombinacijah: v solatah, z miso juho, z rižem in ječmenom. In na končni deseti dan si lahko privoščite kakšne prehrambene jedi od tistih, ki ste jih pojedli v tem desetdnevnem obdobju.
Če ste v teh 10 dneh nujno izgubili težo - to ni presenetljivo, saj je vsebnost kalorij v prehrani minimalna in dodajajte celo polovico tistih telesnih dejavnosti, ki so vključene v dnevne programe Madone, lahko s čisto vestjo rečeš, da so izgubili težo samo sami.
Toda ta prehrana ni kanon za tiste, ki morajo hitro izgubiti telesno težo v 10 dneh.
Lahko uporabite kombinacije mono diet (po možnosti tako, da se dnevi ogljikovih hidratov in beljakovin izmenjujejo), ali preprosto preklopite na delno prehrano brez sladke in maščobe ter aktivno vključite v šport.