Kemična prehrana za 4 tedne se razvija na osnovi osnovnih kemičnih procesov, ki potekajo v telesu. Razvijalci te metode izgube teže trdijo, da lahko, če izberete pravo hrano, močno pospešite proces izgorevanja maščob .
Osnove kemične prehrane za 4 tedne
Ta metoda izgube mase lahko uporabljajo številni, rezultat pa je odvisen od začetnih indikacij na lestvici. Za izboljšanje rezultatov je priporočljivo, da se redno izvaja.
Pravila za sestavljanje menija kemične prehrane za 4 tedne:
- Pomembno je, da upoštevate vse prehranske smernice. Če je izdelek nesprejemljiv, ga ni mogoče zamenjati, temveč ga preprosto odstraniti iz menija.
- Če ni navedbe o količini izdelka, ga uporabite, dokler se ne počutite polne.
- Nekaj ur po jedi je lakota, nato pa lahko jedo listno solato, korenje ali kumare.
- Pomembno je ohranjati ravnotežje vode in piti vsaj 2 litra. Lahko si privoščite tudi nekaj sodi s pločevinkami. Pijte po jedi hrane prepovedano.
- Kar se tiče toplotne obdelave, se izdelki lahko zamrznejo, kuhajo, pečejo in tudi obdelujejo s paro.
- Če meni kaže piščanca, ga zamenjajte z drugimi mesnimi izdelki. Kuhajte ga brez kože, vrenja ali pečenja.
- Sadje je lahko drugačno, vendar obstajajo izjeme: fige, banane, datume, grozdje in mango.
- Od zelenjave je tabu krompir. Strogo prepovedano je uporabljati olja in maščobe.
- Če je v meniju obstajala vsaj ena napaka ali pa je bil zamujen dan, potem je treba vse začeti že od samega začetka.
- Priporočljivo je omejiti ali popolnoma izključiti sol iz menija, saj zadrži vodo v telesu.
- Pomembno je, da se ne vzdržujete alkoholnih pijač.