Teleprojekt "Dom-2" že več let poteka, vendar je le nekaj udeležencev zapomnilo ljudje, med njimi pa je mogoče izločiti Inno Volovichovo, ki se je več mesecev lahko znebila 28 dodatnih kilogramov. Deklica ne ohranja svoje prehrane v skrivnosti in vsakdo lahko izveste, kako opazno izgubiti težo v enem tednu, z uporabo nasvetov Inne Volovichove . Dekle je odkrito izjavila, da je poskusila različne prehrane in samo zaradi pravilne prehrane in moči volje uspela doseči rezultate.
Kako izgubiti težo za en teden na dieti Inne Volovichove?
Za začetek je treba popolnoma izločiti s sladkorne prehrane, pecivo, ocvrto, maščobo, prekajeno in soljeno, pa tudi sladko sadje. Poleg tega je Inna zavrnila pitje alkohola in gaziranih pijač. Še ena zvečer jedo tabu. Če še vedno počutite močno lakoto, si lahko privoščite grenivke ali kefir z nizko vsebnostjo maščob.
Ugotoviti, kako je Inna Volovichova izgubila težo, je treba reči, da je njena prehrana sestavljena iz treh faz, vendar če so časovne omejitve, lahko takoj začnete z drugo fazo. Najprej je pripravljalno obdobje, ki traja približno dva tedna. V tem času morate opustiti prepovedane izdelke. Nato v drugi fazi morate iti na strogo prehrano, ki se drži določenega menija, začenši od tedna in do nekaj mesecev. Izgleda takole:
- zajtrk - del ovsene kaše, kuhanega na vodi, z dodatkom sadja;
- večerja - kos maloprodajnega mesa ali ribe, pa tudi del svežih zelenjadnic;
- večerja - sadje ali zelenjava, kot tudi nizko vsebujoč skuto ali jogurt.
Iz prehrane je treba postopoma, v nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da se bo izgubljena teža vrnila nazaj, in morda bodo zdravstvene težave. Najbolje je dati prednost pravilni prehrani po prehrani.