Obstaja veliko sort juhe diet , in so vsi neverjetno učinkoviti. To ni niti zdravilna moč zelenjave in drugih daril materine narave, temveč dejstvo, da so vsi izjemno nizko kalorični. Če jeste lahka hrana - v vsakem primeru boste izgubili težo. Očitno plus diet na celery juho - vam ni treba umreti od gladi: lahko juh te juhe v poljubni količini.
Celerijska juha: vsebnost kalorij
Presenečeni boste, ko boste ugotovili, koliko kalorij je v zeleni juhi. Dejstvo je, da če strogo sledite receptu, bo na 100 gramov juhe imelo le 8 kalorij! To pomeni, da je običajen del juhe, ki je sestavljen iz 300 gramov (približno tri merice), 24 kalorij. Približno enako - v četrtini stekla Coca-Cole. To je samo takšna količina pijače, ki jo ne boste nasičili, in zelena-juha smetana - to je enostavno!
Dietna zelena juha
Za dva tedna strogega upoštevanja načrta prehrane lahko zlahka izgubite 5-7 kilogramov prekomerne teže. Več imate presežke - bolj intenzivno boste izgubili težo. Seveda dekle, ki tehta samo 50 kilogramov, ne bo izgubilo težo toliko, kot je tista, ki tehta skoraj 100 kilogramov.
Če pripravite zeleno juho po receptu, lahko v celoti uživate v vseh svojih lastnostih. Pomagala bo odstraniti prekomerno vlago iz telesa in normalizirala delovanje prebavil ter krepila metabolizem in čiščenje vseh notranjih organov ter izboljšala delovanje živčnega sistema in še znižala raven sladkorja v krvi!
Celotna prehrana je strogo prepovedana: sladkor, alkoholne pijače, kruh, gazirane pijače, maščobne ali ocvrte hrane.
Meni diete celje je zasnovan za en teden, v drugem tednu pa se popolnoma ponovi na enak način. Ne dodajajte ničesar predpisani prehrani.
- Prvi dan : lahko jedo juho in vse sadje, razen banan.
- Drugi dan : lahko jedo juho in vse ne-škrobne zelenjave (to so koruza, grah, krompir).
- Tretji dan : lahko jedo juho, vse sadje in zelenjavo, razen krompirja.
- 4. dan : brez omejitev lahko jedo juho in vse sadje in zelenjavo.
- Pet dan : lahko jedo juho in kuhano goveje meso s paradižniki.
- Dan šest : lahko jeste juha in kuhano govedino, pa tudi zelenjavo.
- Dan sedmih : jedo juho in rjavi riž z zelenjavo.
V vseh dneh je priporočljivo piti vsaj 4-5 kozarcev vode, dovoljeno je tudi zeleni čaj brez sladkorja in dodatkov.
Kako narediti zeleno juho?
Ta resnično čudovita jed je pripravljena zelo enostavno, zato ne boste porabili veliko časa na njem. Celerijska juha za hujšanje ima več receptov in nas vodijo do enake najmanjše kalorične vrednosti.
- Možnost ena . Potrebovali boste majhno vilice (zelje) zelja, 6 velikih
čebulice, 6 paradižnikov, 400 g zelenega fižola, 200 g korenov zelene, 6 korenčkov (600 g), 2 bolgarskega paprika, po zeleni po okusu, 1,5 litra paradižnikovega soka. Najpriročno je kuhati to jed, če imate kombinacijo, ki bo v 5 minutah krčila vse izdelke. V nasprotnem primeru moraš sami trobljati in zdrobiti. Razrezane zelenjave dajte v ponev, pour paradižnikov sok, in če izdelki niso popolnoma pokriti, dodajte vodo. Pri močnem požaru posodo pripeljemo do vrenja, kuhamo pod pokrovom 10-20 minut na nizki temperaturi in odstranimo posodo iz ognja, ko so izdelki mehki. - Druga možnost . Potrebovali boste: vodo 3 litre, 6 srednjih čebulic, zelje - pol kilograma, zelenjavo (zelišča, stebla) - kup ali 2 stebla, 2 paradižnika, poper zvona, vse začimbe. Ta juha je treba pripraviti na enak način kot prejšnja, le izlivati proizvode, ki niso s paradižnikovim sokom, ampak z vodo. To je približno 20-30 minut.