Prehrana "mleko"

Za skrivnostnim imenom "mleko" je tradicionalna pijača v Angliji - čaj z mlekom. V naši državi je kava z mlekom bolj priljubljena, vendar čaj postopoma postane slava. Medtem ko je cenjen ne po okusu, ampak zaradi njegove sposobnosti, da zlahka nadzoruje apetit in neprecenljivo pomoč pri izgubi teže.

Kako izgubiti težo na mleko?

Mlečni čaj je odličen diuretik, ki hitro odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, tako da lahko enostavno zmanjšate težo za nekaj kilogramov za samo 3-4 dni. Vendar pa se bo zmanjšanje telesne teže pojavilo na račun tekočine in ne maščobne mase, zato je ta različica izgube teže primernejša kot nujna, pred pomembnimi dogodki.

Vendar pa na osnovi mleka obstajajo druge prehrane, ki vam omogočajo, da stalno zmanjšate telesno težo in shranite rezultat. Upoštevali bomo obe možnosti.

Mlečni recepti za prehrano

Mlečni čaj je treba izdelati na podlagi zelenega čaja, po možnosti ne pivovarne, ampak kot bi moral biti v pivovarju kakovostnih čajnih listov. Recimo nekaj receptov:

• kuhajte čaj kot običajno, jo vlijete v vrč dve tretjini in razredčite na vrh z mlekom (vsebnost maščobe ne več kot 2,5%) - mleko je pripravljeno;
• kuhamo mleko z nizko vsebnostjo maščobe, namažemo jim čajni zeleni čaj, vztrajamo najmanj 15 minut - pijača je pripravljena.

Izberete lahko najpreprostejši način kuhanja - glavna stvar je, da ste zadovoljni z okusom pijače, glede na prednosti pijače ni nobene razlike.

Mleko za hujšanje: prehrana

Obstaja precej težka prehrana za 2-3 dni, za katero lahko izgubite 2-3 kg teže. Vendar ga vsi ne bodo podprli. V celotnem času prehrane je dovoljeno le mleko. Poleg tega je sprejemljiva tudi voda in 1-2 jabolka ali kumara na dan. To je nujna prehrana, ki se lahko uporablja le v skrajnih primerih. Teža po tem, ko pride nazaj zelo hitro, kot tudi po drugih kratkih strogih dietah.

Kako piti mleko za hujšanje?

Najboljša možnost za izgubo teže na mleku je prehrana, ki temelji na pravilni prehrani , kar omogoča hitro in učinkovito opekline maščob. Njegova prehrana je iz dneva v dan približno enako načelo in se lahko nadaljuje, dokler ne dosežemo želenega rezultata:

1. Zajtrk - par ocvrtih ali kuhanih jajc ali kaša in čaj z mlekom brez sladkorja.
2. Kosilo - zelenjavna solata z maslom, lahka juha, košček črnega kruha.
3. Prigrizek je jabolka ali pol skodelice skuta ali košček sira.
4. Večerja - nekaj vrčkov.
5. Nekaj ​​ur kasneje - še en kruh.

To je preprost in enostaven način za hitro zmanjšanje teže, medtem ko se poslovite od maščob.