Dieta z ingverjem

Prehrana z ingverjem je pridobila dovolj priljubljenosti zaradi dejstva, da je izguba teže na njej precej preprosta. Koren ingverja ima edinstvene lastnosti - pripomore k povečanju metabolizma , zato tudi z zmanjšano prehrano telo še naprej deluje kot običajno, porablja veliko energije in učinkovito razcepi maščobe.

Dieta na osnovi ingverja - kontraindikacije

Treba je omeniti, da ingver v vseh oblikah, vključno s pikantnimi prigrizki in pijačami na osnovi čaja, ni priporočljiv za uporabo v takšnih kategorijah ljudi:

• alergični ljudje in ljudje, ki poročajo o posamezni nestrpnosti;
• vsem, ki so nagnjeni k krvavitvi;
• ljudi, ki trpijo zaradi vnetnih bolezni;
• tisti, ki trpijo zaradi razjed, gastritisa, kolitisa;
• nosečnice in ženske med dojenjem.

Ginger, ki se uporablja v velikih količinah, lahko zviša krvni tlak, zato morate skrbno spremljati vaše zdravje po njegovem sprejetju.

Diet za zmanjšanje telesne teže z ingverjem

Koren ingverja je zelo priljubljen na vzhodu - tam je dodan skoraj vsaki jed, je priljubljena začimba mnogih ljudi. Dietna prehrana, ki je bila korenina ingverja, se je že davno zgodila in uspešno obstaja danes, ker ne zahteva slabe prehrane.

Prepovedana hrana:

• vsa sladka čokolada, sladkarije, sladoled, sladice, sladkor;
• vsa svinjska, slanina, ocvrta hrana;
• vsa moko - beli kruh, pecivo, pecivo, pecivo.

Vse ostalo je tam, je pomembno, da nadzorujete velikost delcev in redno jemljete hrano 4-5 krat na dan. Pred vsakim obrokom pijte kozarec ingverja. Najbolje je, da se ustavite na zdravo prehrano:

1. Zajtrk : par jajc v kakršni koli obliki ali krožnik žita z sadjem, ingver pijačo.
2. Kosilo : del solate z rastlinskim oljem, vsa juha, pijača z ingverjem.
3. Popoldanski prigrizek : sadje ali jogurt, pijača z ingverjem.
4. Večerja : del mesa z nizko vsebnostjo maščobe / perutnina / ribe z zelenjavnim okrasom, ingverjevo pijačo.

Seveda prehrana s pomočjo ingverja ne bo uspela, če ne najdete pijače, ki je prijetno za vas, da okusite s korenom tega rastlinja. Preizkusite te možnosti in poiščite:

• 1 žlica. ingver nariban in pol limone razrezano dal v termos in vlijemo vrelo vodo; po 4-6 urah je pijača pripravljena za uporabo;
• 1 žlica. ingver nariban in polovico rezine limone prelijemo pred zeleno čaj, pivo za 2-4 ure;
• 2 tbsp. l. Ingver zmešamo s pol kozarcem suhega pasjega vrta, damo v termo, vlijemo vrelo vodo, po 3-5 urah pa je pripravljena pijača.

Kateri od teh receptov bo pozitivno vplival na vitalnost, stanje las, kože, nohtov in tudi imuniteto.