Doctor dietician Margarita Koroleva in njena tehnika izgube teže

Mnogi ljudje poskušajo znebiti prekomerne teže z različnimi dietami. Da bi tudi kilogrami pustili varno, bi bilo treba uporabiti samo dokazane metode. Na primer tako ženske kot moški pogosto rečejo, da so nasveti prehranjevarke Margarite Koroleva in njen način izgube teže pomagali izgubiti težo. Ta obrok načrt je že postal zelo priljubljen, zato ga je mogoče uporabiti kot enega od načinov za ubijanje dodatnih kilogramov.

Nasveti dietetika Margarita Queen

Da bi presežek teže postal slab pomnilnik, po mnenju tega strokovnjaka je potrebno upoštevati le nekaj pravil:

Na teh načelih temelji metodologija Margarita Koroleve za hujšanje. Da jih opazujemo je potrebno in po uporabi posebne prehrane, s katero je treba začeti proces smetnjaka, po mnenju tega strokovnjaka.

Nasvet prehranjevarke Margarita Koroleva vam bo pomagal pri izgubi teže za vedno, ne da bi poškodoval vaše zdravje. Paziti je treba na vsa priporočila strokovnjaka in jih pazljivo upoštevati. Oseba mora razumeti, da prehrana ni enkraten ukrep, ampak življenjski slog. Zato prehrana ni mogla veliko spremeniti niti na počitnicah, niti v času počitka na sistemu "vse vključujoče".

Osnove metodologije Margarite Koroleve

Ta prehrana traja 9 dni. Vsakih treh dni se bo glavni sklop izdelkov spremenil. Ampak, preden začnete izvajati načrte za izgubo teže v življenju, morate razumeti osnove te metode.

Prvič, prehrana temelji na načelih ločene prehrane. Drugič, ta metoda človeku ne povzroča stresa, saj bo hrana precej okusna in znana vsem. In končno, celotna prehrana je razdeljena na tri različne faze.

Glavna stvar, ne pozabite, da v nobenem primeru ne morete vključiti v prehrani za 9 dni, nobenih drugih izdelkov. To popolnoma izniči vse rezultate izgube teže. Tako bo oseba izgubila samo čas, ne pa tudi kilogramov.

Metode izgube teže Margarita Queen

Kot je bilo že omenjeno, je načrt obroka oblikovan 9 dni. Prve tri dni bodo morali jesti 250 gramov riža na dan. Pripravite ga preprosto, ponoči moraš vdihniti basmati, nato pa jo zavre v nesalemljeni vodi (razmerje 1: 2). Za zajtrk se uporablja 1 steklo, preostanek pa je razdeljen na 6 delov. Jej pred 19:00. Med tem časom je dovoljeno uporabiti nekaj žličkov medu. Količina vode za pijačo je najmanj 2 litra.

Drugo tridnevno obdobje je beljakovine. Oseba lahko sedi 1-1,2 kg piščanca brez maščobe in kože, varjene brez soli. Količina tekočine ostane enaka kot v prvih treh dneh.

Zadnja stopnja prehrane je zelenjava. Dovoljeno je jesti vse zelenjave, razen krompirja. Oseba lahko privošči porabo 400 gramov sveže in enake količine parjene zelenjave.

Po zaključku te prehrane jejte po običajnih živilih, vendar upoštevajte zgoraj navedena pravila. To pomeni, da ne jedo po sedmih zvečer, ne smemo jesti sladkarije in moke in jesti. Glavna stvar je, da ne naredite kulta iz hrane, sicer bo občutek lakote neznosen, psihološko razpoloženje, najpomembnejši del prehrane.