Kdo med nami ni sanjal, hitro odvržite nekaj dodatnih kilogramov, ne da bi se obremenili s težkimi fizičnimi vajami?
Za to so nutricionisti razvili številne učinkovite mono-diete, od katerih je ena prehrana koruze za udobno hujšanje brez lakote za lakoto.
Koristne lastnosti koruze za hujšanje
Koruza je zelo uporaben izdelek in kljub visoki količini ogljikovih hidratov lahko uporabite ta izdelek brez strahu za svojo lastno sliko. Kalorična vsebnost kuhane koruze je 123 kcal na 100 g, v pločevinkah in celo manj kot 119 kcal.
Koruzna prehrana je koristna, ker ne prenaša tako veliko stresa na telo kot druge mono prehrane. Koruza vsebuje vitamine skupine B, K, PP, D, C, E in tudi koristne snovi, kot so kalij, magnezij, fosfor in folna kislina.
Vključitev tega izdelka v prehrano je koristna ne le za izgubo teže, ampak tudi za osnovno vzdrževanje zdravega delovanja telesa. Redna uporaba koruze izboljša stanje srca in ožilja ter pozitivno vpliva na vid.
Odličen način, da se ta številka uredi pred pomembnim dogodkom je 3-dnevna prehrana koruze. Vse, kar se zahteva od vas, je za tri dni samo kuhana koruza. Še vedno lahko pijete čaj, kavo, vodo s limono, vendar brez sladkorja. Koruza vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo očistiti telo toksinov, izboljšati metabolizem, brez katerih ni
Za nadzorovanje normalne teže in za preprečitev vračanja izgubljenih kilogramov, strokovnjaki za prehrano priporočajo enkrat tedensko, da uredijo dan postave na koruzi. Cel dan potrebuje samo kuhano koruzo in pijačo vode.
Za ljudi, ki imajo težave s prekomerno telesno težo , je zaželeno, da v svoje vsakodnevne prehrambene izdelke iz koruze vključite: solate z gorivom s koruznim oljem, jedo žitni zajtrk ali žitarice iz te žitne kaše in z dodatnimi kilogrami vas bodo začele pustiti neopažene.