Vsakdo je slišal prednosti dni raztovarjanja, to je učinkovit način za čiščenje telesa in hkrati izgubo teže v kratkem času. Lahko jih uredimo samo eno, največ dvakrat na teden, a po možnosti v istem dnevu v tednu (npr. V torek in petek), tako da se telo navadi na ta urnik. Obstaja veliko vrst razkladalnih dni, ni potrebno piti čez dan samo vode in nič več. Povedali vam bomo, kakšen je dan raztovarjanja toplogrednih plinov, kako koristen je in kako ga pravilno organiziramo.
Kitajski dan posta
Zeleni čaj je znan po svojih zdravilnih lastnostih. Pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, zmanjša krvni tlak, zvok in izboljša prebavo. Pomaga rešiti telo presežne tekočine, vendar se ne vključite vanj.
Predpogoj za vsako prehrano je pozornost do vaših občutkov. Če se počutite nelagodno, je priporočljivo spremeniti prehrano ali nadomestiti zeleni čaj s črnim čajem. V velikih količinah zeleni čaj lahko povzroči navzeo in omotico, zato je treba piti običajno čisto vodo čez dan, približno 1,5-2,5 litrov na dan.
Najbolje je, da čaj ne pijete v vrečah, ampak po teži in dajete prednost velikemu zelenemu čaju. Prednost jo je treba približno v naslednjih razmerjih: 1 čajna žlička na 100 ml vode. V povprečju je čez dan priporočljivo piti približno 1,5 litra pripravljene pijače. Po poskusu te možnosti boste hitro razumeli, če boste pomagali izgubiti težo. V povprečju boste izgubili en kilogram dnevno (če seveda ne boste težili 50 kg).
Kako urediti dan posta?
Med dnevom se boste morali odreči drugim živilom, vendar si lahko privoščite majhno količino suhega sadja. Lahko se tudi razvajate z mlekom. Čaj, pripravljen z mlekom, ima prijeten okus in je bolj hranljiv, zaradi česar občutek lakote mehča. Poleg tega mleko nevtralizira kofein, prisoten v čaju.
Nuance: če se odločite za diverzifikacijo vašega dnevnega časa za čaj, kupite mleko z malo maščobe.
Če želite čaj z mlekom, ga morate najprej kuhati na običajen način, nato pa zmešajte z mlekom v razmerju 1: 1. Lahko ga pijete tako vroče kot hladne, odvisno od vaših želja.
Pijte čaj čaja vsakih 2-3 uro, potem bo občutek lakote pregret. Ne pozabite na vnos običajne čiste ali negazirane mineralne vode.
Dnevi raztovarjanja za čiščenje telesa
V tem primeru izgubite težo ne le s sežiganjem odvečne maščobe, temveč z odstranitvijo odvečne tekočine in žlindre iz telesa. Dan praznjenja pitja pomaga čiščenje črevesja in se znebiti vsega, kar je odveč. Kot rezultat, vam ne bo le zadovoljna s številko na lestvicah, ampak po več izpustih se bo izboljšala barva kože, problemi v obliki aken in aken bodo izginili, spanje se bo izboljšalo. Čutili boste hitenje energije, dobro razpoloženje skozi ves dan.
Seveda vam ni treba urediti prostih dni, če se počutite slabo v njih, ali menite, da dan, ki ne vsebuje ogljikovih hidratov, ki negujejo možgane, vpliva na vaše duševne sposobnosti. V tem primeru je bolje preskusiti možnost raztovarjanja na žitaricah ali sadju. Z vsemi drugimi težavami je vredno odpovedati dan raztovarjanja zelenega čaja.