Margarita Koroleva je prehranjevalka večine domačih zvezd in prevajalka zloglasnih starih diet. Če njen nasvet pomaga izgledati kot milijon najsvetlejših pop zvezd, zagotovo prispevajo k izgubi našega para treh kilogramov. Za tiste, ki so izgubili težo s trajno težo, predlagamo, da prehitro izčrpno prehrano Margarite Koroleve za 9 dni.
Meni
9-dnevna prehrana Margarita Queen - to je tri stopnje in tri monokomite. V vsaki fazi in vsak dan prehrane morate piti najmanj 2 litra vode in jesti 3 kašike. dragi. Ostalo je odvisno od smeri mono-diete:
- riž;
- piščanec / ribe;
- zelenjava.
Tako boste vsak dan izgubili od ½ do 1 kg. S tem, zelo nizko kaloričnim menijem, ne morete igrati športa, nalagati se z iskanjem postelj in celo z vnovičnim mentalnim delom - ne deluje, ker telo preprosto nima virov za težke dejavnosti.
Mono diete uporabljamo v prvotnem zaporedju, ne da bi spremenili dieto!
Riža prehrana - 3 dni:
- 250 g dolgozrnatega belega riža;
- 2-2,5 litra vode;
- 3 žličke. dragi.
V večernih urah riž popijemo z vodo, zjutraj operemo z vodo in počakamo 15 minut. Dobljeni riž razdelite na 5-6 obrokov. Med se jedo ločeno, samo speremo z vodo. Zadnji obrok do 7. ure, po 7 - ne posebej "poplavljena" z vodo, do takrat bi moral biti samo 1 kozarec vode, ki ni pijana.
Piščanec / ribja prehrana - 3 dni:
- 1,3 kg piščančje trupe - teža pri nakupu;
- ali 700 gramov rib, na izbiro;
- 2,5 litra vode;
- 3 žličke. dragi.
Piščanca kuhamo zvečer ali kuhamo za par. Zjutraj odstranimo kožo in po pitju kozarec vode jedo 1/5 trupa. Podobno tudi v primeru rib.
5 obrokov na dan, zadnji - do 7 ure.
V teh treh dneh lahko nadomestite dni rib in dni piščanca, vendar v enem dnevu izdelki niso mešani.
Vegetable Diet - 3 dni:
Tradicionalno potrebujemo vodo, med in v tem primeru 1 kg zelenjave na dan. V bistvu zelenjava mora biti zeleno-bela, vendar vzemite tudi eno korenje in sladkorno peso. Polovica zelenjave je zalivana, iz drugega dela pa pripravimo posebno čistilno solato za zadnjo stopnjo prehrane Margarite Koroleve 9 dni. Za njeno pripravo pokažite vse zelenjavo na višji in zelje drobno drobite. Dodajte malo oljčnega olja, limoninega soka, premešajte in razdelite na tri dele. Izdelujemo tudi rosišča. Mi čez dan zamenjamo obroke.
Previdnostni ukrepi
Diet Queen 9 dni - čeprav ne post, ampak zelo ekstremna prehrana, s katero se lahko znebite znatne količine prekomerne teže . Zato se je treba izogibati ob najmanjših kršitvah trakta GI, pa tudi pri kroničnih boleznih vseh organov in sistemov.
Poleg tega, če je to vaš prvi poskus, da gredo na dieto, in niste prepričani, da boste lahko držali - ne začnite, v tem primeru, da sedite na 9-dnevni prehrani Margarite in "skočite" z njo - najslabša stvar, ki jo lahko storite za vaše telo.
Kar zadeva izstop iz prehrane - če jo uporabite pred odhodom, se pripravite na plažno sezono ali pred pomembnim izhodom, poskusite, da ne uživate v prepovedani hrani in takoj po prehrani. Odpravljanje na slanem, sladkem, mokrem, maščobnih kilogramih se bo vrnilo z zanimanjem in telo bo doživelo še en hudi stres. Če torej po prehrani ne morete normalno jesti, je najbolje, da ne začnete, ampak se ljubite za koga ste.
Večja odvečna teža, več kilogramov izgubite na dieti. Na splošno "pušča" od 3 do 9 kg za boleče 9 dni, delno z vodo, delno maščobo.