Danes, ko je težava prekomerne teže še posebej akutna, je pomembno razumeti, da ljudje same povzročajo te težave. Če razumete, nas nihče ne prisili, da prejedi ali jeste škodljivo hrano. In če razumete razloge za pojav presežne teže, boste razumeli, da je skrajni čas, da prevzamete odgovornost.
Presežek teže: vzroki
Mnogi ljudje verjamejo, da je prekomerna teža dedna stvar. In vse bi bilo nič, vendar ni redko, da imajo identični dvojčki različne kategorije teže. To kaže na to, da imajo ljudje samo težnjo k prekomerni teži, vendar se sama teža ne prenese kot dedni program.
Mnogi trdijo, da je problem v metabolizmu. Če pa nimate hipotiroidizma in podobnih bolezni, metabolizem v vašem primeru nima nič opraviti z njim. Obstajajo primeri, ko so ženske in s hipotiroidizmom vzdrževale težo v normi.
Drug razlog - sedentarni življenjski slog. Ona se nenadoma strinja z njo, v resnici pa obstaja resnica - kalorije, ki prihajajo s hrano, niso porabljene za življenjske funkcije, zato jih telo bodi v prihodnosti v obliki maščobe.
Glavni vzrok prekomerne teže je nepravilna prehrana. Ali jeste brez sladkarije pojest? Ali imate v svoji prehrani veliko moke? Ali vam je všeč ocvrtih pite, pomfrit in druge "maščobe"? Navada, da se je neustrezno prehranjevala, se pogosto prenaša od staršev, kar povzroča celo generacijo maščob.
Nevarnost prekomerne teže
Ni skrivnost, da je glavna škoda prekomerne teže grozno obremenitev srca, krvnih žil in debelosti notranjih organov, zaradi česar je njihovo delo težje. Ali je vredno govoriti o psiholoških težavah s prekomerno težo - nizko samospoštovanje , samopomoč, izolacijo? ..
Edini način za reševanje vsega tega je prevzeti odgovornost in enkrat za vselej preiti na pravo prehranjevanje, ki bo zdravilo tako telo kot psiho.