Želite izgubiti težo, nato pa bodite pozorni na pijačo iz ingverja za izgubo teže, katere učinkovitost potrjuje ogromno število ljudi. Ima veliko lastnosti, ki jih potrdijo zdravniki. Obstaja veliko receptov za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Kaj je koristno za ingverjevo pijačo?
Za pijače se uporabljajo več sestavin, ki imajo lastne lastnosti. Ugotoviti je treba, kaj je pijačo iz ingverja koristno, da bi zagotovili njegovo učinkovitost:
- Aktivira prebavni sistem in pospešuje kemične reakcije, kar olajšuje hitro predelavo drugih živil.
- Mastno pijačo z ingverjem se bori z vnetjem in normalizira raven glukoze v krvi, kar zmanjšuje željo po jesti slaščic.
- Spodbuja povečano raven serotonina, ki je odgovorna za apetit.
- Popolnoma zviša telo in izboljša metabolizem.
Ginger pijača za hujšanje - recept
Za okusne pijače za peko maščobe lahko uporabite različne izdelke, ki bodo spodbudili procese, pomembne za izgubo teže. Spodaj je predstavljenih več možnosti, kako pripraviti ingverjevo pijačo za hujšanje, ki se lahko spremeni glede na vaše želje. Uporabljajte le sveže in kakovostne korenine v receptih.
Pijte iz ingverja limone in meta
Aromatični listi meta so vključeni v recept številnih pijač, ki jim dajejo ne le izviren okus, temveč tudi korist. Rastlina je znana po pomirjujočem učinku in pomaga pri sproščanju, kar je pomembno za ljudi, ki se prehranjujejo. Mint pomaga vzpostaviti prebavne procese. Kar zadeva agrume, ugodno vpliva na metabolizem . Ingverska pijača z limono in mito pušča dobro lakoto.
Sestavine:
- zdrobljen ingver - 1 čajna žlička;
- limona - 1 kos;
- meta - nekaj vejic;
- voda - 10 tbsp.
Priprava
- Rezine citrusov z majhnimi kosi, ne da bi odstranili lupino, in dodamo k naribanemu ingverju in ročno raztrganim listom mete.
- Nalijte vrelo vodo in držite pod pokrovom, dokler se ne ohladi. Pusti se samo in piješ. Celoten obseg je treba piti dan.
Pijte iz ingverja limone in kumare
Mnogi potrjujejo, da je voda Sassi učinkovita za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Poleg že omenjenih sestavin bo ingverna pijača, katere recept bo opisan v nadaljevanju, vključuje kumare, ki vsebuje kisline, ki nevtralizirajo ogljikove hidrate, ki prihajajo s hrano. Takšna voda spodbuja kurjenje maščob, normalizira delo prebavnega trakta, lajša odvečno tekočino in aktivira presnovne procese.
Sestavine:
- kumare - 1 kos;
- ingver - 1 tbsp. žlica;
- meta - 10 listov;
- voda - 2 litra.
Priprava
- Mint liste z rokami sperite in jih zmešajte z narezanimi kosi limone in kumare. S temi sestavinami vam ni treba luščiti.
- Prenesite vse sestavine v stekleno posodo, napolnite z vodo in osušite v hladilniku 8 ur. V enem dnevu je treba piti hladno pijačo.
Pijte iz ingverja in grenivke
Eno najkoristnejših plodov za tiste, ki želijo izgubiti težo, je grenivka, ki se šteje za maščobni gorilnik. Pospešuje metabolizem, pomaga telesu v boju proti maščobam in spodbuja boljše delovanje prebavnega sistema. Obstajajo v sestavi in morski buči, ki izpolnjuje potrebo po sladki in se sooča z absorpcijo maščob. Če vas zanima, kako narediti ingverjevo pijačo , uporabite recept spodaj.
Sestavine:
- ingver - 30 g;
- grenivke - 0,5 kosi;
- sirup morskega bukve - 100 g;
- voda - 1 liter.
Priprava
- Če ne obstajajo morski bučni sirup, ga lahko nadomestite z jagodami sokov, in za sladkost dajte malo medu. Za pijačo iz ingverja za izgubljeno telesno težo, kombinirajte ingver z kožo, grenivkami in sirupom.
- Nalijte se v vodo in pustite eno uro. Priporočljivo je piti pijačo v hladni obliki in dodati led.
Pijte iz ingverja in brusnice
Ljubitelji pijač s prijetno kislo, lahko izberejo recept spodaj. Sestavina vsebuje brusnice, znane po čiščenju, ki odstranjujejo telo toksinov in drugih škodljivih snovi, kar ima ugoden učinek na delovanje prebavnega sistema. Za pijačo iz ingverja za hujšanje lahko uporabite sveže in zamrznjene brusnice.
Sestavine:
- brusnice - 350 g;
- granulirani sladkor - 200 g;
- limona - 4 lobule;
- majhen kos ingverja;
- voda - 2 litra.
Priprava
- Brusnice prelijte z vodo in jih položite na ogenj. Po vrenju tekočine zmanjšajte toploto in dodajte sladkor. Vpijte še 10 minut pod pokrovom.
- Dodajte ingveru v pijačo, ki jo je treba očistiti in zdrobiti. Po tem izklopite toploto in pustite še eno uro. Bo le odtekal in dodal limono. Če se po vzorcu zdi, da je pijača preveč koncentrirana, jo nato razredčite s kuhano vodo.
Ingver in pijača cimeta
Za pikantni okus lahko dodate cimetom, ki ga odobrijo strokovnjaki za prehrano, na pijače, ki perejo maščobe. Pospešuje hitrost metabolnih procesov in normalizira prebavo, kar pripomore k čiščenju telesa škodljivih snovi. Poleg tega je treba omeniti pomirjujoč učinek začimb, ki je pomemben za ljudi, ki jedo stres s sladkarijami. Ostanek je ugotoviti, kako pripraviti pijačo iz ingverja s cimetom.
Sestavine:
- ingver - 30 g;
- cimet v prahu - 0,5 tsp;
- vrela voda - 250 ml.
Priprava
- Vložite ingver z vrelo vodo in kuhajte na peči 10 minut. Po tem dodajte cimet in vztrajajo nekaj časa.
- Za bolj učinkovito pijačo priporočamo 0,5 st. 30 minut. pred obroki trikrat dnevno.
Pijte iz ingverja in jabolk
To je okusna pijača, ki bo zadovoljila vaš učinek okusa in maščobe. Po vadbi se lahko napijete, da obnovite moč. Pijača iz ingverja za izgubo teže, katere recept je predstavljen spodaj, vključuje jabolka, bogata z vlakninami, pomembna za izgubo teže. To bo odličen nadomestek za običajni čaj, saj tudi nasičuje s koristnimi snovmi in zamrzne žejo.
Sestavine:
- rdeče jabolke - 5 kosov
- citrusni - 1 kos;
- ingver - 50 g;
- medu - 1 žlica. žlica;
- voda - 2,5 litra.
Priprava
- Izvlecite koren, ga rezite na rezine in položite v ponev. Dodajte limonino lupino in rezine jabolk, odstranite jedro.
- Nalijte vodo, postavite posodo na peč in tri minute zavrite. Po tem napolnite in pritisnite nekaj ur. Ostanek je treba dati med, limonin sok in piti.
Pijte z ingverja z medom
V tej različici pijače se uporablja medu, kar bo še posebej prosim ljubitelje sladke. Dokazano je, da je za lajšanje z uporabo medu veliko lažje. V tej sladki vodi obstaja veliko koristnih snovi, ki so pomembne za telo, prav tako pa pripomore k boju s povečanim apetitom. Obstaja preprost recept, kako narediti ingverjevo pijačo, ki bo izboljšala metabolizem, čiščenje telesa in zmanjšanje ravni holesterola v krvi .
Sestavine:
- koren ingverja - 80 g;
- voda - 600 g;
- med - 1-2 tbsp. žlice.
Priprava
- Najprej s korenino rezite korenino ali pa ga zmešajte na večjem delu. Napolnite jo z vodo in jo položite na peč. Po vrenju kuhajte 10 minut.
- Še naprej bo filtrirala, ohladila eno uro in dodala medu. Kolačino kuhajte 3-4 krat. Vsak dan pripravite novo pijačo iz ingverja za hujšanje.
Pijte iz ingverja in apna
Nenavadna kombinacija kislosti in kisline daje izviren okus. Citrus je koristen za izgubo teže zaradi dejstva, da izboljša prebavo, spodbuja izločanje želodčnega soka in povečuje peristaltni črevesje. Zahvaljujoč temu bo druga hrana hitro in popolnoma prebavljena. Če vas zanima, kako piti iz ingverja in apna, predlagamo, da pozoren na preprost recept.
Sestavine:
- ingver - 35 g;
- apno - 1 kos;
- med - 20 g;
- voda - 1 liter.
Priprava:
- Koren je opran, odstranite lupino in sekamo. Rezine citrusov s koščki skupaj z lupino, v katerem je veliko koristnih snovi.
- Pripravljene sestavine prenesemo v termos in jih prelijemo z vrelo vodo. Po utrujanju eno uro, napor.
- Ko se tekočina nekoliko ohladi, dodajte med in premešajte. Po istem načelu lahko pripravite ingverjevo pijačo z limono in medom, ki nadomešča citruse.
Pijte iz ingverja in kurkuma
Popularno pri kuhanju začinjene kurkume se lahko uporablja za izgubo teže. V svoji sestavi obstaja snov, ki nasprotuje procesu nastanka maščobnega tkiva. Pomembna lastnost za hujšanje - začimba izboljša metabolizem in očisti telo toksinov in presežne tekočine. Recept za pijačo iz ingverja je zelo preprost, vendar ne pripravljajte veliko hrane hkrati.
Sestavine:
- agrumi - 2 kosi;
- ingver - 8 cm;
- kurkuma - 1/4 tsp.
- med - 4 tsp;
- voda - 1 liter.
Priprava:
- Najprej zavrite vodo in dodajte limonino rezino, sesekljani ingver in začimbe.
- Počakajte minuto in izklopite ogenj. Po tem držite pijačo pod pokrovom pol ure. Boste izpustili in lahko pijete.