Če si prizadevate za pravilno izgubo teže, potem imate preudarno razumevanje, da bodo prehrana na vodi in korenje povzročila kratkotrajne učinke in škodo za zdravje. Ampak najpogosteje pravilna izguba teže ne more biti hitra, saj ti koncepti nasprotujejo drug drugemu. Vendar pa je vse odvisno od vaših zahtev: vam bomo povedali, kako pravilno in hitro izgubiti težo, vendar upamo, da boste čez teden izgubili 10 kilogramov. Za takšno lestvico potrebujete čas.
Brez soli
Ne glede na to, kako si ljubitelj slanega, dimljenega in posušenega, ne glede na to, kako težko je, da se sedite za mizo, ne da bi postavili solno klet, da bi se za nekaj časa odrekla soli, prvo in obvezno pravilo s seznama, kako pravilno izgubiti težo brez prehrane. Salt je morda edini izdelek, ki nam lahko pomaga rešiti veliko težo v kratkem času. Žal ne bo maščob, ampak voda. Toda po nedeljskem tednu si lahko predstavljate, koliko vode je bilo v vas.
Voda
Nadaljevanje teme soli in vode, je treba opozoriti, da oteklina nam ne prispeva le uteži na številčnici, temveč tudi zunaj videti bolj debeli. Zato mora pravilna prehrana, namenjena izgubi teže, vključevati 2 - 2,5 litra vode. Ko telo čuti, da je dovolj vode, se ne nabira, ampak ga generično proizvaja (s produkti razpadanja hkrati) in če je voda nenehno v pomanjkanju - vse ostalo je, da ga odložite v obliki celulita in otekline.
Slabi izdelki
Ni nobenih slabih izdelkov, obstajajo preprosto koristne količine in obstajajo - smrtonosne. Da bi hitro izgubili težo, priporočamo, da pozabite na krompir v kakršni koli obliki, belo moko in olupljene zrnje (zlasti beli riž) za nekaj časa in seveda o sladkorju. Vendar to ne pomeni, da se nikoli več ne boste srečali z njimi: želeli boste jesti, toda le, če se je telo že naučilo, pa ne storite brez njih. Da bi se pravilno in vedno izgubljali, se morate navaditi na meso in ribe kot zelenjavo ter pecivo iz polnozrnate moke. V njej ni nič zapletenega in poleg tega je celo okusno!