Kemijska prehrana

Kemična prehrana, kljub svojemu imenu, sploh ne pomeni, da je hrana samo s kemičnimi dodatki ali snovmi. Ime je dobilo iz dejstva, da je za razliko od večine prehrane temeljila ne na teoriji kaloričnega vnosa, temveč na kemičnih reakcijah samega organizma.

Diet o kemičnih reakcijah: osnova

Dieta, ki temelji na kemičnih reakcijah, predpostavlja dosledno spoštovanje prehrane. Ne morete nadomestiti izdelkov ali dodati nekaj. Vaša prehrana mora biti najstrožji način za izpolnjevanje menija, sicer ne bo nobenih koristi.

Skrivnost prehrane je, da v prehrani pogosto najdemo tako koristen izdelek, kot so piščančja jajca. Dokazano je, da če človek začne svoj dan z jajci, počuti občutek za sitosti in dolgo časa in je manj ves dan. Vendar pa je za dobro jajčenje jajčevca treba kratkotrajno toplotno obdelati: v tem smislu se jajca kuhata mehko kuhanega, veliko bolj uporabna od vseh drugih - tako kuhana, močno kuhana in ocvrte.

Kemijska prehrana: meni

Egg kemična prehrana je namenjena cel mesec. V tem času ne morete spremeniti prehrane in iti skozi tečaj - če seveda želite videti rezultate. Če ste pojedli nekaj, kar je zunaj seznama, morate najprej začeti vse delo.

Prvi teden: zajtrk bo enak - ½ grenivke in 1-2 jajc. Preostali obroki so razdeljeni na dneve:

• Kosilo je eno sadež; večerja - kuhana govedina.
• Kosilo - kuhane piščančje prsi; večerja - nekaj jajc, zelenjavna solata, kos kruha, oranžna.
• Kosilo - sir, zdravica, paradižnik; večerja - pečen kos svinjine.
• Večerja - vse vrste sadja; večerja - kuhano meso, solata.
• Kosilo - nekaj jajc, kuhana zelenjava; večerja - kuhane ribe, solata, pomaranče.
• Večerja - vse vrste sadja; večerjo - ocvrto meso, solata.
• Kosilo - pečenka; večerja - kuhana zelenjava, paradižnik, grenivka.

Drugi teden - zajtrk je enak, ostalo je hrana po dnevu:

• Kosilo - kuhano meso, solata; večerja - nekaj jajc, solato, grenivka.
• Kosilo - kuhano meso, solata; večerja - nekaj jajc, oranžna.
• Kosilo - kuhano meso, kumare; večerja - nekaj jajc, grenivke.
• Kosilo - nekaj jajc, sir, zelenjava; večerja - nekaj jajc.
• Kosilo - kuhane ribe; večerja - nekaj jajc.
• Kosilo - ocvrto meso, paradižnik; večerja - solata iz katerega koli sadja.
• Kosilo - kuhan piščanec brez kože, paradižnik, kuhana zelenjava, oranžna; večerja je enaka.

Tretji teden - obroki na dan:

1. Cel dan - vsako sadje, razen banan, mango, grozdje.
2. Cel dan - kuhana zelenjava in solate (vse brez krompirja).
3. Ves dan - sadje, zelenjava, solate brez omejitev.
4. Ves dan - ribe, zelje, solata v listih, kuhana zelenjava.
5. Ves dan - kuhano meso ali perutnina, kuhana zelenjava.
6. Ena vrsta plodov brez količinskih omejitev.
7. Ena vrsta plodov brez količinskih omejitev.

Četrti teden - izdelke lahko jedo brez omejitev v katerem koli vrstnem redu, vendar ne dodajajte ničesar!

1. 4 kosov kuhano meso ali četrtina piščanca, 4 kumare, 3 paradižnika, 1 konzervirana tuna brez olja, 1 toast, grenivka.
2. 2 kosov ocvrtega mesa na 100 gramov, 4 kumare, 1 toast, 3 paradižnika, jabolka.
3. 1 žlica skute, majhna skleda kuhane zelenjave, par kumar in paradižnika, toast, grenivka.
4. 1/2 kuhana piščanca, kumare, 3 paradižnika, toast, oranžna.
5. 2 mehka kuhana jajca, zelenjavna solata, 3 paradižnika, grenivka.
6. 2 kuhani piščančji prsi, paket brez maščobe skuta, toast, par paradižnikov in kumaric, jogurt ali kefir, grenivka.
7. 1 žlica skute, konzervirana tuna brez olja, zelenjavna solata, par paradižnikov in kumaric, toast, oranžna.

Kot rezultat, kemična prehrana pomaga odpraviti 15-20 kilogramov prekomerne teže v enem koledarskem mesecu (pod pogojem, da ta ni večja od 20% vaše telesne mase). Bolj popolni ste, bolj aktivni boste izgubili težo. Če je vaš cilj - izgubiti le 3-5 kilogramov, je bolje, da preprečite izbiro na drugem sistemu hrane.