Hollywoodska prehrana je precej stroga, vendar je kljub temu moden in priljubljen prehrambeni sistem. Slava pa je bila, kot ime, njena prehrana, ampak ljudje, ki so se odločili, da ga bodo uporabljali. Torej, prehrana hollywoodskih zvezd je pomagala izgubiti težo Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger in celo priznane lepote Nicole Kidman.
Opis prehrane hollywoodskih zvezd
Prehrana zvezd je zelo stroga in obstaja veliko omejitev: vseeno morajo zvezde vedno videti dobro in nimajo možnosti, da sedijo na dieti šest mesecev. Toda po 14 dneh boste videli odličen rezultat! Vsakdo, ki je videl čudovit film "The Bridget Jones Diary", se spominja glavnega junaka - polnega lenobja, ki ga igra René Zelverger. Igralka je morala pridobiti 12 kilogramov, da je primerna za to vlogo! Takšne stroge omejitve, ki so kasneje pomagale Reni, da se oblikujejo - pred in po prehrani zvezde izgleda kot dva različna ljudstva!
- vsi 14 dni prehrane ne morejo jesti zajtrk. Če pa ste zjutraj zelo lačni, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja in dodatkov ter jedo polovico grenivke;
- pod prepovedjo vsi škrob: kruh, krompir, fižol, slaščice itd .;
- alkohol vseh vrst za ta dva tedna je izključen;
- dva tedna moraš pozabiti na obstoj sladkorja. Če je zelo težko - poskusite ogljikove hidrate sladila, vendar jih ne odnesejo;
- Kuhamo lahko samo na dva načina: kuhamo ali paramo;
- karkoli jeste, ne morete soliti. Prav tako so prepovedana vsa gospodinjstva in kupljene kumarice, kisle kumarice in slane hrane (kot so sorte soljenih sira).
Najboljša prehrana zvezd zahteva pridomanje - najprej vse, kar jeste, se vam bo zdelo, da ne boste preveč okusni. Za vsak primer vzemite vitamine, tako da telo ne trpi zaradi pomanjkanja potrebnih snovi.
Hollywoodska prehrana: meni
Meni v hollywoodski prehrani je sestavljen za en teden - v drugem tednu morate le od začetka do konca iti skozi novo. Ne pozabite - zajtrk je enak - ali pomanjkanje zajtrka ali pol grenivke in zelenega čaja!
- 1 in 8 dni. Kosilo: skodelica zelenega čaja ali kave, enega srednje velikega zrelega paradižnika, enega piščančjega jajca - lahko kuhate tako trdo kuhano in mehko kuhano. Večerja: pol grenivke, solata svežega zelja ali svežih kumar (lahko - in potem, še več) - eno piščančje jajce;
- 2 in 9 dni. Kosilo: grenivka, eno jajce, skodelico kave (po možnosti - zeleni čaj). Večerja: srednje kumare, kuhano telečje meso ali goveje meso (200 gramov), z okrasom svežega kumara, skodelico kave (ali zelenega čaja - na izbiro);
- 3 in 10 dni. Kosilo: solata iz paradižnika, kumare ali zelja, jajca, skodelice čaja. Večerja: skodelica čaja, sveža kumara, kuhana teletina ali goveje meso (200 gramov);
- 4 in 11 dni. Kosilo: grenivka, solato zelja z kumarico, skodelica zelenega čaja. Večerja: eno piščančje jajce, paket brez maščob, skodelica čaja;
- 5 in 12 dni. Kosilo: eno piščančje jajce, solata iz sveže zelenjave (zelje, kumare), skodelica zelenega čaja. Večerja: zelenjavna solata, del kuhanih rib, zeleni čaj;
- 6 in 13 dni. Kosilo: sadna solata - z oranžno, jabolko in grenivko. Večerja:
solata sveže zelenjave, kuhano telečje meso ali govejega mesa, zeleni čaj; - v 7. in 14. dneh hollywoodske prehrane. Kosilo: grenivka, kuhana piščančja prsa (pol), solata kumaric ali zelja, skodelica čaja. Večerja: sadna solata - v sestavi oranžne, jabolčne in grenivke.
Za dva tedna, ki ga boste porabili za takšno prehrano, boste izgubili od 7 do 10 kilogramov. Pomembno je omeniti, da se lahko z neprikosmernostjo čutite slabosti. Da bi se izognili takšnemu neprijetnemu simptomu, pijte dovolj vode - približno 8 kozarcev na dan. Razmislite o vodi, si prisilite, da jo pijete, ne glede na žejo - in potem bo vaše dobro počutje na vrhu!