Če je pred nami pomemben dogodek, na katerem želite videti lepo in vitko, potem je vredno, če se omejite na hrano, z uporabo beljakovin, japonske ali katere koli druge prehrane za 3 tedne. Obstaja veliko možnosti, ki temeljijo na uporabi različnih izdelkov, kar pomeni, da bodo vsi lahko sami izbrali najprimernejšo možnost.
Diet za 3 tedne
Glavno načelo izgube teže katere koli prehrane je uporaba živil, ki imajo nizko kalorično vrednost. Pomembno je, da igrate šport, da bi porabili več, kot ga dobite.
Beljakovine ali katera koli druga prehrana za 3 tedne temeljijo na nekaterih pravilih:
- Priporočljivo je, da jedo frakcijo, da se ne počutite lakote. Najboljše od vsega - trije glavni obroki in dve prigrizki. Najbolj kalorični vnos hrane mora biti zajtrk.
- Kuhanje je najboljše za par, pa tudi obara ali zavre. Od cvrtja je treba zavrniti, če si raje pecite.
- Pomembno je ohranjati vodno ravnovesje tako, da porabimo vsaj 1,5 litra tekočine na dan.
- Iz prehrane je treba izključiti maščobne, modre, sladke, slane in druge škodljive proizvode.
- Če želite shraniti rezultat, morate pravilno zapustiti prehrano in dajati prednost pravilni prehrani.
Na primer predlagamo, da ostanejo v meniju 3 tedne prehrane Maggi, ki temelji na vsakodnevni uporabi novega izdelka:
- Ponedeljek - sadje, razen za mango, datume, banane in grozdje;
- Torek - zelenjava, razen krompirja;
- Sreda - sadje in kuhana zelenjava, razen prepovedanih možnosti;
- Četrtek - kuhan ali zamrznjen rib, vrela zelenjava in listi zelene solate;
- Petek - kuhano ali ocvrto pusto meso in kuhana zelenjava;
- Vikend - ena vrsta sadja.
Če je takšna prehrana težko vzdrževati, potem glede na obstoječa pravila izberite meni za sebe od dovoljenih izdelkov.