Dieta na ajdovi - recept

V sodobnem svetu je težko najti gospo, ki ni zaskrbljena zaradi njene številke, zato ni presenetljivo, da je vprašanje prehrane izredno priljubljeno. Danes je bilo povpraševanje po ajdi, katere recept je precej preprost. Mleko je treba olupljen z vrelo vodo. Nato se tekočina spoji, potem pa je potrebno znova napolniti s kuhano vodo, za 1 kozarec ajde, približno 1,5 skodelice vode. Po tem je treba kašo pustiti čez noč, previdno zaviti, da ne bi pustili vročine. Zjutraj jo lahko pojedo.

Kako kuhati ajdove za dieto?

Kot vidite, je recept precej preprost. Vendar pa dietetiki ponujajo svoje možnosti. Takšno kašo lahko takoj vzamete in nežno (1 vrečko enkrat 1) položite v vrelo vodo, pustite, da nabreknete v emajliranih jedeh. Voda je treba zalivati ​​v rezervo, saj lahko dejstvo, ki ne absorbira krupa, zlahka zavre.

Kot vidite, ni nobenega problema pri pripravi ajde na dieto. Ne traja več kot 10 minut, vendar je možnost z naravno ajdo seveda boljša.

Prednosti vključitve v prehrano tega žita so precej velike. Dejstvo, da ajdova hrana med prehrano zaradi vsebnosti počasnih ogljikovih hidratov dolgo napreduje, poleg tega pa telesu dobavlja pravo količino železa, kalija, fosforja, magnezija in drugih pomembnih elementov v sledovih. Recept za ajdovo prehrano z jogurtom (k pari ajde dodamo kefir) in v dveh tednih lahko izgubimo do 10 kilogramov brez škode za zdravje. Vendar, da preživijo 2 tedna, jedo samo takšno ajdo, ne moremo vsi.

Tudi tovrstna prehrana je v svoji učinkovitosti, vendar je pomembno, da se spomnimo, da je katera koli različica mono prehrane stres za telo, in za ljudi s težavami s prebavili so takšne prehrane kategorično kontraindicirane, še posebej za več kot tri dni.