Jabolka je znana, preprosta in priljubljena z veliko sadja. Tudi če vam pred tem ni bilo všeč njihov okus, potem ko ste izvedeli, da je vsebovan v jabolkah, boste zagotovo spremenili svoj odnos do takšnega sadja.
Katere vitamine vsebujejo jabolko?
Torej, osnova tega sadja je 80%, včasih celo 90% - voda. Vendar to samo spodbuja najhitrejšo in najglobljo asimilacijo mase hranil, ki se nahajajo znotraj jabolk.
Razmislite, kaj so vitamini in minerali v jabolku:
- vitamini: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minerali: fluor, kalij, kalcij, cink, žveplo, natrij, železo , mangan, nikelj, magnezij, molibden, aluminij, krom, vanadij in bor;
- organske kisline;
- celuloza;
- škrob;
- pektini;
- sladkor;
- karoten.
Na seznamu vidite, kaj vsebujejo vitamini v jabolku. Ločeno je treba omeniti, da so jabolka bogata z vitamini v precej velikih odmerkih: na primer, v njih je več vitamina C kot v pomarančah.
Učinek jabolk na telo
Zahvaljujoč tej vrsti vitaminov in kislin, ki jih vsebuje jabolko, imajo ti plodovi edinstven učinek na telo. Če jih sistematično uporabite, se bo telo odzvalo na to z živahnostjo in zdravjem.
Redna uporaba jabolk prispeva k takim učinkom:
- znižanje holesterola;
- normalizacija prebavne funkcije;
- nujna pomoč za beriberi;
- restavrativni učinek;
- normalizacija metabolizma;
- aktiviranje možganskih funkcij;
- Čiščenje telesa toksinov in toksinov.
Jabolka se lahko jedo v naravi in v pečenici. V zajtrk vključite jabolka, da se zbudite čim prej in se pripravite na rešitev trenutnih nalog. Znanstveniki so dokazali, da je to sadje, ki vam omogoča, da se čim prej vključite v aktivno dejavnost.