Tri skupine živil imenujemo komplementarna živila, ki postopoma nadomestijo hranjenje mleka za dojenčke:
- pire iz zelenjave in sadja;
- kaša;
- meso in ribe.
Vse ostalo, s tistim, kar se bo otrok seznanil v prvem letu življenja, se bolj pravilno imenuje "prehrambeni preizkuševalci". Veliko sodobnih pediatrov meni, da je vredno približno 6 mesecev za začetek hranjenja otroka. Toda zaradi nekaterih okoliščin (pomanjkanje mleka od matere, materinske bolezni, prezgodnje smrtnosti itd.) Je treba v 3 mesecih uvesti prvo vabo.
Dopolnilna shema od 3 mesecev
Kje začeti in kakšne vrste vabo izbrati v 3 mesecih? Treba je razumeti, da mora biti pristop do vsakega otroka individualen. Najpogosteje začenjajo zmešati krompir s sadnim ali zelenjavnim pirejem. Če obstaja težava pri pridobivanju telesne teže, je vredno začeti uvajati otroka v žita brez žitaric, ki ne vsebujejo glutena (beljakovin v žitih) - ajde, riža in koruze.
- 1 dan - 1 čajna žlička - 5 g.
- 2 dni - 2 žlički - 10 g.
- 3. dan - 3 tsp - 15 g.
- Dan 4 - 4 tsp - 20 g.
- 5 dni - 10 ur žličk - 50 g.
- 6. dan - 100 g.
- 7. dan - 150 g.
Na ta način lahko otroka uvedete v pire krompir ali kašo. Toda ne pozabite na postopnost - v enem tednu je samo en nov izdelek in šele potem, ko ste prepričani, da se je otrok prilagodil prejšnji hrani. In pazi na stol, če se je spremenil, potem se mudi, ali pa izdelek "ni šel" otroku.
Prej je bilo sprejeto kot prvo znanje s hrano za odrasle, ki je dala sok. Toda sodobni strokovnjaki so dokazali, da sadne kisline, ki jih vsebujejo sok v velikem obsegu, slabo vplivajo na sluznico želodca, čeprav v vseh priporočilih in tabelah o uvedbi dopolnilnih živil ostane graf "sok".
Da bi lažje razumeli, kaj naj bo otrokovo prehrano 3 mesece, vam bomo dali mizo.
Upoštevati je treba, da sta tabela in shema uvedbe dopolnilnih živil približna. Tabela na splošno je bila razvita leta 1999 in od takrat ni bila prilagojena. Podrobnejši in individualni meni, ki ga morate brez oklevanja pogovoriti s svojim pediaterom!
Način in norma hrane v 3 mesecih
Če je otrok na umetnem hranjenju, je najbolje, da se pri 3 mesecih držite urnika, pri katerem odmori med obroki niso krajši od 3,5 ure. Umetne mešanice se absorbirajo dlje od materinega mleka, zato je časovni interval.
Medtem ko so v celoti dojiti, zdravniki svetujejo tudi, da se držijo 6-7 samokontrola. Toda v tem primeru nihče ne prepoveduje hranjenja bolj pogosto, če je to potrebno za otroka.
Sedaj pa izračunamo, koliko otroka jesti približno en dan in za en obrok. Običajno mora otrok 3 mesece jesti približno 1/6 svoje telesne mase na dan. Če na primer otrok tehta 6 kg, potem za en dan je treba jesti okoli 1000 gramov. Razdelimo 1000 g s številom krme na dan in dobimo količino enega hranjenja. To ni zapletena aritmetika.
Pomembno
Ne pozabite, da ne morete uvesti komplementarnih živil in novih jedi, če je otrok bolan ali če veste, da bo predvideno cepljenje v bližnji prihodnosti.