Alexander Panayotov je umetnik z izkušnjo in veliko poznavanjem projekta "Ljudski umetnik", kjer je zasedel drugo mesto. Nikoli tanek in tehtan 106 kg, na teleprojektu "Glas" je prišel povsem drugačen človek in danes ima svojo težo na višini 190 cm 86 kg. Po samem umetniku se v novem telesu počuti bolj kot čudovito. Kako izgubiti težo Alexander Panayotov - v tem članku.
Zakaj je Alexander Panayotov izgubil težo?
Umetnik je bil vedno nagnjen k polnosti. Da bi se držal oblike, je dejal, da mu je pomagala pomanjkanje hrane v hladilniku. Seveda zaradi skromnega razporeda vedno obstaja skušnjava, da bi na potezi prestregli nekaj narobe z vidika racionalne prehrane, zato je neuporabno kuhanje Aleksandra reševalo le prazne police v hladilniku. Do nedavnega je zjutraj z zajtrkom niti ni jedel zajtrka, in če je dovolil prigrizek, je zelo redek. Več hrane v hladilniku, večja je želja, da se vse uniči, tako da je pevec raje izbral le minimalne izdelke.
To stanje mu je nekaj časa ustrezalo in ni veliko razmišljal o tem, kako prehranjevanje vpliva na njegovo življenje. Vendar pa je umetnik na neki točki prišel do trdovratnega prepričanja, da bi ga takšno življenje preprosto vzpenjalo in mu zdrglo zdravje ne bo dovoljevalo kariere. Staval je na pravilno prehrano in šport - to je tisto, kar je dieta Alexander Panayotov izgubila na dieti. Sama beseda "prehrana" naredi pevcu dolgčas. Kot mnogi predstavniki šovinskega poslovanja danes, je razumel, da mora biti hrana racionalna in uravnotežena, ne omejujoča ničesar, ampak tista, ki bi bila enostavna in prijetna, da se drži vsega življenja.
Načela prehrane in koliko je Alexander Panayotov izgubil težo?
Alexander Panayotov je izgubil veliko težo - padel je 20 kg! Poudarja, da se je to zgodilo brez sodelovanja tablet, prehranskih dopolnil, drog, alkohola itd. Najprej je zavrnil hitro prehrano , polizdelke in drugo hrano v vakuumski embalaži z dolgim rokom uporabnosti. Igralka je prepričana, da morajo biti v obroku prisotne le sveže pripravljene jedi, hkrati pa morajo biti na mizi prvi in drugi, pa tudi kašice, ki okužijo organizem z energijo in mu zagotovijo vse potrebne vitamine in minerale.
Zdaj pevka ne preskoči zajtrka in poskuša sedeti za mizo hkrati, tako da je telo pripravljeno za predelavo hrane. On postane nekoliko lačen od mize, ne dopušča, da se prejedi, vendar ob prvih pozivih v želodcu takoj poje nekaj iz zelenjave ali sadja, fermentiranih mlečnih izdelkov. Hrana mora biti vsaj petkrat na dan, in to skupaj z prigrizki , zato jih ne ravnajte tako rahlo. Poleg tega sadje in zelenjava vsebujeta vlakna, ki so potrebna za normalno peristaltično črevesje, in kisli mlečni izdelki, bogati z uporabnimi bakterijami, imajo tudi koristen učinek na delovanje prebavnega sistema.
Alexander je začel piti več tekočin, vendar pa uporablja manj soli in ognjevzdržnih maščob. Večino potrebnih maščob prejme iz rastlinskih olj in ogljikovih hidratov iz žitaric, namesto pečenja in pečenja. Proteini imajo v svoji prehrani poseben kraj, ker veliko dela - plava, se udeležuje telovadnice. Fotografije kažejo, kako so mu mišice zategnjene, njegov obraz je bil čuden in to očitno pozitivno vpliva na videz umetnika - on ni več videti kot debelega fanta, ampak postal zrel in samozavesten človek. Še vedno želijo uspehu Aleksandra v svoji karieri in ostati točno, kot ga poznamo danes.