Slice so znane človeka že od antičnih časov. Celo stari Arabci so cenili prijeten okus in uporabne lastnosti teh neverjetnih sadežev. V mnogih kulturah se ugotavlja posebna vloga te rastline. V Egiptu so smokve šteje za sveto drevo bogov. In v grških razpravah fig (sicer vino, smokva) se pogosto imenujejo darila sonca. In to ni presenetljivo, saj v figah vsebuje veliko količino vitaminov, mineralov in mineralov v sledovih. Ugotovimo, kako in kje so fige koristne in ali obstajajo ljudje, ki bi morali omejiti porabo te dobrote.
Prednosti in obremenitve s fig
Ali se morate takoj osredotočiti na reševanje pomembnega vprašanja ali zapomniti veliko informacij? Da bi se hitro spopadli s to nalogo, je dovolj jesti nekaj figovega sadja. Spodbuja aktivnost možganov in ne poživi nič slabše kot čokolada. Vendar pa manj kalorij in bolj koristno, saj fige vsebujejo veliko maščobnih kislin in fruktoze, kar je potrebno za naše možgane.
Odlične fige bodo pomagale ljudem, ki so preživeli operacijo ali se opomogli od hude bolezni. V starem Egiptu je bilo to sadje z dobrim razlogom imenovano "zdravje". Edinstven nabor vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje fig, v celoti upravičuje to ime. Redna uporaba teh plodov v hrani stimulira imunski sistem, spodbuja nastanek krvi in splošno sanitarijo.
Kljub vsem uporabnim lastnostim fig, obstajajo kontraindikacije, o katerih se bomo pogovarjali malo kasneje.
Slini za hujšanje
Mnoge diete za izgubo teže vključujejo fige. Prvič, sladki okus in številčnost hranilnih snovi teh plodov prispevata k hitri zasičenosti. Drugič, vsaka prehrana za telo - stres . V tem času je še posebej pomembno pridobiti uravnotežen sklop vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Vse to v velikem številu je na figah. In fige so bogate z vlakni, potrebne za čiščenje telesa in pravilno delovanje črevesja.
O koristih fig za žensko telo
Sok smokve pomaga pospešiti metabolizem, olajšati vnetje in izboljša polt. Zaradi visoke vsebnosti kalcija, ki ga telo zlahka absorbira, je to sadje še posebej koristno za starejše ženske, ki trpijo zaradi povečane krhkosti kosti.
Fige so tudi preventiva proti raku dojke. Po mnenju znanstvenikov dnevna poraba fig omogoča zmanjšanje tveganja za 40%.
Zelo koristno je jesti fige za nosečnice. Pospešuje odstranjevanje toksinov iz telesa, ima lahka odvajala in diuretični učinek. Grki so verjeli, da če bo med nosečnostjo in hranjenjem ženska poje veliko fig, bo otrok izjemno lep. To je razumljivo: zdravje in lepota sta večni spremljevalci.
Kot lahko vidite, je uporabne lastnosti fig za ženske težko preceniti.
Kdo so fige kontraindicirane?
Vendar pa niso vedno uporabne fige. Slive ne smejo uživati ljudje s sladkorno boleznijo, kot tudi tisti, ki imajo bolezni ledvic in prebavil.
Kontraindikacije na fige veljajo za majhne otroke: obilo vlaknin lahko povzroči prebavne motnje in bolečino.
Sestavine
Slive je mogoče šteti za naravno skladišče koristnih snovi. V sestavi fig, veliko lahko prebavljivega kalija, kalcija in železa . Maščobne in organske kisline, vitamini B in fruktoza - to ni popoln seznam, kar nam daje vsakemu telesu fige. Jejte na zdravje!