Vitamini so pomembne organske spojine, vključene v vse vrste procesov, ki se pojavljajo v telesu. Če želite uporabljati vitamine, morate vedeti, kaj so.
Kakšne vrste vitaminov?
Na podlagi tehnologije proizvodnje obstajajo tri vrste vitaminov:
- vitamine, pridobljene iz naravnih proizvodov z odstranjevanjem vlage in različnih vlaken (to so najdražji in naravni preparati);
- vitaminov, pridobljenih iz proizvodov s pomočjo kristalizacije in uporabe kemikalij;
- sintetični vitamini - kemično proizvedeni analogi naravnih vitaminov.
Poleg tega so vitamini razdeljeni v maščobo in v vodi topne. Prva vrsta so vitamini A, D, E in K, prehajajo v jetrno in maščobno tkivo. Preostali vitamini se raztopijo v vodnem okolju, tako da se jih hitro odstrani iz telesa.
Farmacevtska podjetja proizvajajo vitamine v obliki injekcij, tablet, sladkarij, sirupov itd. Vendar pa je treba spomniti, da je nevarnost ne samo pomanjkanje vitaminov, temveč tudi njihovo prekomerno bogastvo.
Koliko vrst vitaminov je tam?
- Vitamin A je pomemben za popoln razvoj številnih organov, dobro vizijo in normalno delovanje imunitete. Pomanjkanje vitamina A negativno vpliva na stanje kože in las ter povzroča tudi fizično izčrpanost.
- Vitamin B1 je potreben za delovanje živčnih celic in mišičnih vlaken, sodeluje pa tudi pri določenih metabolnih procesih. Pomanjkanje vitamina B1 povzroča funkcionalno motnjo živčnega sistema in negativne duševne razmere (pomanjkanje spanja, migrena, razdražljivost).
- Vitamin B2 je pomemben za proces obnove celic in normalno prebavo bistvenih hranil, vpliva tudi na vid in ščiti oči pred ultravijoličnim sevanjem. Pomanjkanje vitamina B2 povzroča očesne bolezni, vnetje sluznice in razvoj debelosti.
- Vitamin B6 je pomemben za presnovne procese in za delovanje možganov. Pomanjkanje vitamina B6 negativno vpliva na živčni in kardiovaskularni sistem.
- Vitamin B12 je bistven za sintezo esencialnih aminokislin, normalno delovanje cirkulacijskega sistema in hematopoeze ter delovanje jeter. Hipovitaminoza povzroča težave s človeškim živčnim sistemom.
- Vitamin C je pomemben za močno imuniteto in dobro stanje krvnih žil. Poleg tega ta vitamin slabi rakotvornost nekaterih snovi. Pomanjkanje vitamina C se lahko določi z večjo utrujenostjo.
- Vitamin D je potreben za normalizacijo kroženja fosforja in kalcija, njegova pomanjkljivost pa lahko povzroči patološki razvoj okostja (rahitis).
- Vitamin E je potreben za povečanje mladosti in lepote, vpliva na delo žlez, še posebej - spol. Pomanjkanje vitamina E lahko med drugim povzroči oksidacijo vitamina A.
- Vitamin PP ureja višjo živčnost, je pomemben za metabolizem beljakovin in celično dihanje. Pomanjkanje vitamina PP povzroči nevarno bolezen - pelagra.
- Vitamin F ima anti-alergijski učinek, zmanjšuje vnetje, pomembno vpliva na nastanek sperme. Njena pomanjkljivost povzroča padec imunosti in kršitev metabolizma.
- Vitamin H je vpleten v metabolizem, sintezo encimov za prebavo in protitelesa proti različnim okužbam.
- Vitamin K je pomemben za rast in razvoj kostnega tkiva in okostja, sintezo beljakovin in normalizacijo oksidacijskih in redukcijskih procesov.
Vsi vitamini imajo svoje visoko specializirane lastnosti. Da bi čim bolj dobili vse potrebne vrste vitaminov, si oglejte njihovo vsebino v izdelkih.
