Lemonova voda za hujšanje

Koristne lastnosti limone so znane že od antičnih časov. Veliko sklicevanj na to zlato najdete v dobesednem in figurativnem smislu sadja nazaj v starodavni Grčiji. Poreklo te vrste citrusov je nejasna - verjetno je sode iz Kitajske prihajalo iz njegovih "Pribete" regij, kjer je vroč poletje in zmerno mrzla zima, saj je zaradi dobre kakovosti zahtevano, da se rahlo zamrzne. Obilje vitaminov in dobro ohranjanje (to ni jagode!) Made limone drugih navigatorjev in potnikov, ščiti pred groznim sovražnikom - skorbut.

Glavna vrednost limone je seveda vitamin C. Vendar ne le, da je bogata z limono - visoka vsebnost kalija krepi srčno mišico, živčni sistem, spodbuja možgane, kalcij krepi kosti, zobe, nohte in magnezij, izboljša sestavo krvi. Lemon - čudovit antioksidant, pomaga povečati odpornost in odstranjuje škodljive snovi iz telesa, spodbuja izgubo teže.

Želim jesti in uživati! Ja, to je slaba sreča - kislo ...

Lemonova voda za hujšanje

Eden od priljubljenih načinov prehranjevanja tega sadja za hujšanje je izgubiti težo z limonino vodo.

In zdaj bomo z vami delili najpreprostejši način, kako narediti limonovo vodo. Tudi če nimate sokovnika, ni nič lažjega, kako stisniti limono v toplo vrelo vodo in premešati. Prednostno z zedro. Preizkusite okus, in če se je izkazalo kislo, lahko dodate vodo in malo sladkorja.

Britanski dietetik Theresa Chong v svoji knjigi "Diet na limoninem soku" meni, da je nekaj kozarcev vode iz limone na dan dovolj, da izgubijo težo in se znebijo presežnih maščob in pomagajo izgubiti presežne kilograme. V nasprotnem primeru se držite zdrave prehrane. Kot lahko vidite, je vse preprosto in zelo dostopno. Mimogrede, pri čemer se drži tako imenovane prehrane za limono vodo, ni priporočljivo, da se vanj vnese led (ne glede na to, kako vroče je), saj bo to motilo prebavljivost.

Ta prehrana je univerzalna in primerna za vse starosti. Vendar pa je treba rezervirati to za ljudi z visokimi kislostmi in težavami s prebavili, o predpisovanju limone vode za hujšanje lahko pozabite, nato pa namesto da izgubite težo, lahko pridobite akutno gastrointestinalno bolezen ali izostrite obstoječi arzenal. Zato se posvetujte z zdravnikom, preden začnete izgubljati težo z limonino vodo.

Če ne obstajajo kontraindikacije, se z uporabo te razumne in preproste prehrane, medtem ko poskušate sami navaditi, pogosteje uporabite limono pri kuhanju. Na primer, stisnite limonin sok na zelenjavni solat, ribjo posodo in celo v juhi, kar tradicionalno poteka v grški kuhinji. Poskusite - ne boste obžalovali!