Mnoga dekleta sanjajo o debelih laseh in kodrah, ki ne bodo imela ločenih koncev. Da bi sanje postale resničnost, morate vsekakor jesti izdelke, ki so koristni za lase, ker se lepota začne "od znotraj", kar pomeni, da je prehrana zelo pomembna.
Kateri izdelki krepijo lase?
Najprej se spomnimo, da so strokovnjaki večkrat povedali, da je treba le odpovedati različnim "škodljivim", preveč maščobnim jedem, kar pomeni, da morate iz menija izključiti čips, pomfrit , hamburgerje in soda. V nasprotnem primeru nikoli ne morete čakati na pozitiven učinek.
Zdaj pa razpravljamo o tem, kaj morate jesti, katere izdelke za lase veljajo za najbolj uporabne. Najprej vključite ribe v prehrano in ne porabite nujno veliko denarja in kupujte salmonide. Tudi navadna trska ali polica bo zelo koristna, saj vsebuje tudi fosfor.
Drugič, se prepričajte, da jedo perutnino. Vsebuje veliko količino beljakovin, vendar je malo maščobe. In, končno, v menije vključite oreške, orehe, kašeje, arašide . Samo ne kupite ocvrtih oreškov, bo veliko bolj uporabno, če niso "maščobno nasičene" in vsebujejo rakotvorne snovi.
Tudi za izdelke za zdravje las se nanaša na zelje. Strokovnjaki svetujejo, da jeste več brokolija, belega zelja in cvetača. Vsebuje veliko količino železa in magnezija, snovi, ki prispevajo k hitri rasti las in krepitvi lasnih mešičkov.
Kateri izdelki so uporabni za lase in jih zaščitijo pred padcem
Če se ženska srečuje s tako težavo, ko brije glavo, lahko v svojo prehrano vključi naslednje jedi:
- Ribja lososa, parjena.
- Špinača.
- Zelje, ki je bila zamrznjena v mesnem juhu z nizko vsebnostjo maščob.
- Rastlinske juhe.
- Kisli mlečni izdelki.
Te jedi imajo praktično "čarobno" sposobnost krepitve lasnih mešičkov. Vsebujejo različne vitamine, med katerimi so C, A, B, D, E, pa tudi snovi, kot so magnezij, kalij, kalcij in seveda železo. Ti elementi v sledovih, ki so potrebni za krepitev kodrov, preprečujejo njihovo padanje.
Odpadek mora biti iz maščobnega mesa (svinjine), ocvrte hrane, npr. Pomfrita, "škodljivih" sladkarij (puffs ocvrti v rastlinskem olju itd.). Toda sveže stisnjeni zelenjavni ali sadni sokovi, nasprotno, bodo prispevali k najhitrejši rešitvi problema izpadanja las.