Express hujšanje za 3 dni

Mnoge deklice do zadnjega trenutka odložijo izgubo teže in se spravite v službo le, če ni povsem nikamor. Zato je prehrana za ekspresno hujšanje tako priljubljena za 3 dni. Preučili bomo več takšnih sistemov, da boste lahko izbrali možnost, ki bo najbolj primerna za vas.

Pogosti pri prehrani za hujšanje za 3 dni

Pomembno je razumeti dejstvo, da telesne maščobe fizično ne morejo izginiti tako hitro, in hujšanje za tri dni se doseže z uničevanjem želodca, črevesja, sproščanje telesa pred odvečno tekočino.

Da bi nekako konsolidirali rezultat, po triletni prehrani, morate vsekakor preiti na pravo hrano, se odreči sladkemu, maščobnemu in mokremu. V nasprotnem primeru se lahko kilogrami vrnejo z dodatkom, saj hitra prehrana za hujšanje za 3 dni - to je resna sprememba metabolizma .

Na kumare izgubite težo 3 dni

Veliko zvezd, vključno z Lariso Dolino, je prehranska kumare. Je prijetno, enostavno, hranljivo, in kar je najpomembnejše, ne postane preveč dolgočasno. Torej, načela take prehrane:

1. Za dan lahko jedo 1-1,5 kg kumar v naravi ali v obliki solate.
2. Salate lahko napolnite z naravnim jogurtu, kefirjem ali kisom ali žlico rastlinskega olja.
3. Cel dan - polovica žličke soli brez drsnika.
4. Priporočljivo je piti najmanj 1,5 litra vode brez plina.

Priporočljivo je razdeliti vse kumare v 5-6 delov in enakomerno jesti cel dan. Poskusite dodati majhno količino omak.

Kefir prehrana za hujšanje za 3 dni

Ta prehrana je neverjetno preprosta, vendar ne bodo vsi lahko izpolnjena, saj spada v kategorijo pitja, kar je za nepripravljeno osebo precej težavno.

1. Cel dan - 1-1,5 litrov brez maščob ali 1% kefirja.
2. Za katerokoli obrobo morate dodati žlico vlaknin ali otrobi (lahko jih kupite v kateri koli sodobni lekarni).
3. Poleg tega lahko kefir uporablja samo vodo - 1,5 litra na dan.
4. Kefirju lahko dodate cimet, ingver in druge začinjene začimbe.

Pomembno je, da pijete počasi in porazdelite skupni znesek pijte ves dan, tako da je hrana dostavljena enakomerno.

Express hujšanje za 3 dni

Druga različica prehrane je beljakovina, precej trda, vendar učinkovita. V tem primeru bo za vsakega od treh dni prehrana naslednja: ena kuhana piščančja prsa majhne velikosti:

• 2-3 porcije Pekinškega zelja.
• 0,3 tsp sol.
• 1,5-2 litra vode.

Jemanje teh živil bi moralo biti enakomerno ves dan. Če imate težave z ledvicami, je bolje izbrati drugo prehransko možnost.