Dieta ajde je primerna za ljudi, ki želijo izgubiti težo, ne da bi škodovali njihovemu zdravju. Ta drobtinec je ena najbolj uporabnih žit. Bogata z minerali in vitamini , ajda ne samo izboljša stanje las, kože in nohtov, ampak tudi krepi plovila, povečuje splošno vzdržljivost telesa. Pomembno je vedeti, kdaj opazujete ajdovo prehrano, kako pravilno kuhati ajdo.
Koristi ajde diet
Dieta z ajdo za zmanjšanje telesne teže bo zadovoljila dobre rezultate tistih, ki jih bodo preživeli do konca. Upoštevajte, da sledi 14 dni. V tem času lahko izgubite do 12 kg, medtem ko je relativno enostavno prenašati, ga ne moremo imenovati lačna prehrana . V povprečju bo število kalorij, ki ste jih porabili z ajdovo prehrano, 970 kcal, vendar za razliko od drugih diet ne boste lačni. Vloga, ki jo ima vaša prvotna teža igra, vendar bo rezultat v vsakem primeru oprijemljiv.
Kako ukrasti ajdo za dieto?
Ajda lahko deluje na telo kot notranja krtača, ki jo varuje pred toksini, vendar je za doseganje tega cilja potrebno kuhati po posebnem receptu. 200 gramov ajdov fug se polije z vrelo vodo in vztraja 5 minut, nato se voda izsuši in 500 ml vode se ponovno vlije. Posodo, ki vsebuje kašo, je treba zaviti v odejo in pustiti do jutra. V tem času bo ukradel in postal pripravljen za uporabo. Lahko ga jedo za zajtrk, kosilo in večerjo, količina obrokov pa mora biti čim manjša.
Prehrana na ajdovi in mleku
Kar se tiče te različice prehrane, se muka očisti iz ostankov, izperemo z mrzlo vodo in nato prelijemo v vrelo rahlo nasoljeno vodo. Po vrenju je treba kuhati približno 15 minut na majhnem ognju. Nato se voda izsuši, kuhano ajdo napolni z mlekom z nizkim odstotkom maščobe, maslo pa se doda in se ponovno poženi. Po vrenju mleka je treba kuhati še nekaj minut.