V tem svetu je nekaj še bolj uporabnega kot sveže stisnjeni sokovi. To so vitaminski koktajli, narejeni na osnovi sveže stisnjenih sokov, vendar z nekaj drugimi zanimivimi sestavinami, kot so oljčno olje, vlakna iz zdrobljenega sadja in zelenjave ter naravni jogurti.
Na podlagi imena je jasno, da naši koktajli vsebujejo veliko vitaminov, kot tudi, kot smo že omenili, vlaknine. Vse to ni koristno, ampak tudi zadovoljivo. Zato se vitaminski koktajli aktivno uporabljajo za zmanjšanje telesne teže, ki nadomešča en del zajtrka ali večerje.
Pravila za pripravo koktejlov
Kako narediti vitaminski koktajl - je enostavno razumeti: vzemite zelenjavo ali sadje in jih pustite skozi sokovnik. Del proizvodov se zmelje v mešalniku, nato pa dobite pire s sveže iztisnjenim sokom. Aditivi - to je veliko domišljije ali recepta.
Izberite izdelke v skladu s svojimi težavami:
- granate - z boleznijo dihal, sladkorno boleznijo in anemijo;
- češnja - za utekočinjenje krvi;
- Breskve - zvišati imuniteto, pa tudi delo kardiovaskularnega sistema;
- lubenice - za čiščenje telesa, normalizacijo krvnega tlaka in delovanje ledvic ter izboljšanje gibljivosti črevesja;
- paradižnik za metabolizem.
In zdaj bomo za športnike pripravili vitaminski koktajl, ki želijo še bolj okrepiti proces izgorevanja maščob.
Koktajl za kurjenje maščob
Sestavine:
- kivi - 1 kos;
- limone - 2 obroči;
- med - 2 tsp;
- meta - nekaj vejic;
- voda 100 ml.
Priprava
Kiwi olupljeni, skupaj z limono, meto in medom v mešalniku. Privedite do enakomernosti in razredčite z vodo.
Čistilni koktejl
Za tiste, ki želijo aktivirati metabolizem in odstraniti vse akumulirane produkte razgradnje iz telesa, priporočamo pripravo čistilnega koktajla.
Sestavine:
- ananas - 200 g;
- rdeči grenivke - 2 fetusa.
Priprava
Grenivke se očistijo in prehajajo skozi sokovnik. Celulozo svežega ananasa damo v mešalnik in ga premrežimo do homogene. Zmešajte ananasovo pire in sok grenivke - koktajl je pripravljen.
"Milok"
"Milok" je okrajšava posebnega vitamina koktejla iz medu, oreščkov, suhih marelic, limone in rozin. Ta koktajl-kozmonai vzamejo s seboj v oddaljena potapljanja okoli vesolja, vse, da ohranijo vitamin, in še posebej kalij, je normalno.
Za kuhanje morate vzeti posušene marelice, rozine, medu, oreške v enakem razmerju in 1 del limone. Izperite in posušite vse izdelke, pojdite skozi mlin za meso. V končni mešanici dodajte med, mešajte in shranite v sterilnih kozarcih v hladilniku. Vsak dan morate jesti do 1 žlica. mešanica.