Nekako se izkaže, da če si ves dan veselo in neoporečno sedel na dieti, potem zvečer, utrujen in lačen, si želiš prenehati izgubljati težo, kot si ti, kot si ti in ješ normalno, človeško hrano. To je v večernih urah in večina razčlenitev se pojavlja z dietami. Da bi to propadlo, bi morali imeti pri roki nekaj zamisli za okusne večerje v prehrani.
Kot pravijo dietetiki, lahko izgubite težo le, če ne jedo nič po 18.00. In še bolje po 16.00, navsezadnje je metabolizem zvečer počasnejši in počasnejši. No, kaj če si prišel domov po šestih letih? Ne jejte nikogar - potem se bo prehrana kmalu spremenila v mučenje. Ponudili vam bomo več možnosti za prehranske večerje.
Možnost 1
Vzemimo testenine iz polnozrnatih, zamrznjenih morskih sadežev, paradižnikov, bazilike in listov zelene solate. Pražite testenine, pustite morske jedi 3 minute v vreli vodi, paradižnik z vrelo vodo in lupino, bazilika in zelena solata, raztrgana do drobovja. Zmešajte morske sadeže, zelenjavo in paradižnike, sezono z oljčnim oljem in limoninim sokom, dodajte začimbe in premešajte s testeninami. Takšna večerja vas bo stala 10 minut.
Možnost 2
Druga možnost za hitro prehrano večerjo za dve: pripravimo omlet iz 4 jajc, 1 paradižnik, zelena čebula, gobe, mehki sir in zeleni cilantro. Jajca premaga, paradižnik drobno in fino rezan, zelena čebula - na prstane, sir na kockah in koriander solze do drobovja. Vse to združimo in vlijemo na vročo ponev z maslom. Takoj zmanjšajte toploto in pokrov. Omelette kuhamo na eni strani, služijo na mizi z opečenim rženim kruhom.
Možnost 3
Včasih je zelo pomembno, da proslavljamo nekaj, ne da bi poškodovali sliko. Za svečano in okusno prehranjevalno večerjo je morski sadež popoln. V loncu vode smo postavili beli čebulo,
Upamo, da bodo te ideje zadostovale, da bodo navdušile svojo domišljijo in si izmislile na stotine svojih lastnih različic večernih obrokov. Naj bodo vaše prehrane učinkovite, ne da bi pri tem ogrozili razpoloženje in psiho.