Kaj je uporabno?

V suhih slivah je velik delež koristnih snovi. Nekatere snovi v sestavi suhih sliv izboljšujejo delo črevesja, druge se borijo z bakterijami, druge pa zdravijo anemijo in to ni celoten seznam. Zaradi prijetnega sladkega in kislega okusa se suhe slive združujejo s kašo in zelenjavo, zato jo lahko uporabljate v vsakdanji hrani, skrbi za vaše zdravje.

Reševanje problema - je koren uporaben, bodite pozorni na širok spekter njegovih učinkov na telo:

1. Antibakterijske snovi, ki so bogate s suhimi slivami, imajo lokalni učinek, to je, da uničijo patogene mikrobe v ustni votlini in nadalje v celotnem gastrointestinalnem traktu. Ti baktericidi so odporni na učinke sline in želodčne kisline, kar je nujno za zdravljenje gastritisa in kolitisa.
2. Visoka vsebnost kalija v slivah, bo pripomogla k okrepitvi srčne mišice in vam olajšala zasoplost. Kalij je potreben tudi za pravilno delovanje urinskega sistema - se bori proti vnetjem ledvic in ima diuretični učinek. Zasluga kalija je zabeležena tudi v koleretskem učinku na žolčnik. Z eno besedo, ta mineral pomaga zmanjšati mišična vlakna v tkivih notranjih organov.
3. Slive so bogate z naravnimi antioksidanti, zato je nepogrešljivo v boju proti škodljivim vplivom iz okolja. Antioksidanti pomagajo našemu telesu, da odstrani vse škodljive žlindre in toksine, jih izberemo iz vsake celice.
4. Obrezki vsebujejo vitamin B1, ki je odgovoren za delovanje živčnega sistema. Pomaga izboljšati spomin procesov in se bori z utrujenostjo, s povečanim draženjem živčnih celic.
5. V sestavi suhih sliv je ogromna količina vitamina C - preprečuje krhkost posod in upira širjenje vnetnih procesov v telesu.
6. Suhe slive so znane po velikem številu železa, kar je potrebno za prenos eritrocitov v kisik s krvjo, zato je to suho sadje priporočljivo za bolnike z anemijo.

Ločeno, koristne lastnosti suhih sliv za ženske, saj vsebuje veliko količino magnezija, kar je potrebno pri razvoju ženskih hormonov - estrogenov. Magnezij še vedno pomaga ženskam pri spoprijemanju z nespečnostjo in nevrozo, ki se bori s čezmernim delom. Obširno uporabite delovanje magnezija na truplu noseče ženske, pomaga pri ohranjanju ploda v stanju grozečega spontanega splava. Obrezki vsebujejo vitamin B 9, ki je nepogrešljiv pri prenosu podatkov o genih in je pomemben za prihodnje mater.

Koriščenje suhih sliv za zmanjšanje telesne teže

Uporaba suhih sliv hitro zniža občutek lakote z dietami. Nujno je v prehranski prehrani, ker vsebuje veliko število snovi, ki pomagajo odstraniti prekomerno težo telesa.

Multivitamini skupine B vsebujejo v suhe slive, ki vplivajo na presnovne procese. Pod vplivom teh vitaminov se aktivira metabolizem, presežne hranilne snovi v tkivih, kot so maščobe, se pretvorijo v energijo.

Znano je, da suhe slive aktivirajo črevesno peristaltico in pomagajo znebiti zaprtja. Zahvaljujoč tej akciji se delo organizma kot celote normalizira in oseba hitro izgubi težo.

Če uporabljate slive v hrani za hujšanje, si zapomnite svojo vsebnost kalorij - 230 kcal na 100 g, zato ne Jejte veliko suhega sadja in ne pohitite žganja na enem posušenem umivalniku.

Recept s suhimi slanini

Edinstvena kombinacija ovsene kaše in suhe slive je nepogrešljiva za izgubo teže, ti izdelki povečujejo učinek drug drugega, pomagajo kakovostno delo črevesja in najhitrejšo presnovo.

V 2 kozarcih vode boste morali kuhati 100 g ovsene kaše, nato dodajte 2-3 zdrobljene slive in še nekaj minut držite na ognju. Posodo pokrijte s pokrovom, po pol ure pa bo pripravljen okusen in zdrav zajtrk.