Nenormalnost - povečana plinska tvorba v črevesju - zelo neprijetna bolezen, ki povzroča veliko težav njenemu lastniku. Za učinkovito preprečevanje tega pojava se je treba držati prehrane z napenjanjem, ki izključuje hrano, ki povzroča nastanek plinov, in maksimalno vključuje izdelke, ki zmanjšujejo napenjanje.
Kakšna hrana povzroča napenjanje?
Prvič, terapevtska prehrana v napenjanju temelji na izključitvi takšnih potencialno nevarnih izdelkov, ki spodbujajo proizvodnjo plina. Te vključujejo:
- polnomastno mleko, smetana, sladoled;
- grozdje, rozine, hruške, banane;
- sveže pecivo, rženi kruh;
- biserni ječmen, proso;
- mastne ribe, meso, perutnina;
- vsi ocvrti, dimljeni;
- gazirane pijače;
- zelje, redkev;
- vse stročnice;
- soljene ribe;
- oreščki;
- trda kuhana jajca;
- nadomestki sladkorja.
Vse te izdelke je priporočljivo, da jih ne uporabite v napenjanju. Za zmanjšanje ali spremembo takega seznama vam bo zdravnik pomagal po pregledu, saj lahko pride do precejšnje napenjosti in glede na to je lahko prehrana z napenjanjem nekoliko drugačna.
Napenjanje na drevesu: prehrana
Tudi potem, ko veste, kakšna je hrana v napihnjenosti in se jim izognili, simptomi lahko trajajo nekaj časa. Da bi se jih lahko hitro znebili, si vzemite svojo prehrano od takšnih izdelkov:
- kisli mlečni izdelki (z dobro sprejemljivostjo);
- žita (razen biserov in proso);
- včerajšnji pšenični kruh;
- marelice, suhe slive, granatno jabolko;
- korenje, pesa, buča, zelenjava;
- meso z nizko vsebnostjo maščobe, perutnina, ribe;
- mehka kuhana jajca, omlete;
- čaj, kava, kakav, sokovi;
- paštete;
- juhe.
Poleg tega obstajajo majhni triki, ki vam bodo pomagali pri prehrani iz napenjanja
Pomembno je jesti v skladu z načeli frakcijske prehrane - 5-6 krat na dan v majhnih delih, skrbno pa žvečite hrano. Poskusite jesti istočasno in ne zlorabljate različnih začinjenih začimb.
Popolna dodatna sredstva - koprena voda. Žlico koper ali semen semen (prodano v lekarnah) je treba zaliti z vrelo vodo in pokriti s pokrovom, po 40 minutah pa je tinktura pripravljena. Vzemite ga vsakič, preden jedo 1-2 žlici.