Neprijetne občutke v trebuhu, ki jih povzroča povečano uplinjanje plina, so znane mnogim ljudem. In nekdo taka država postane kronična. Potrebujejo posebno hrano. Diet v napenjanju in oteklinah ima svoje lastnosti.
Dietna pravila za napenjanje in napenjanje
V dnevnem meniju je potrebno odstraniti izdelke, ki povzročajo nastanek plina: stročnice, surovo sadje in zelenjavo , kvasovke, soda, krompir, kuhana jajca, prosojna kaša, soja, začimbe. Prikazani so napenjanje belega ali celega zrnja, parjenega ali parjenega zelenjave in sadja, pustega mesa, rib in morskih sadežev, jajc, bujonov, zelenjave, ajde in riža na vodi, kefirja, zelenjavnih sokov, razredčenih z vodo.
Poleg tega je treba med prehrano z izpiranjem in napihovanjem jesti v majhnih delih vsakih 2-3 urah. Prenos je zelo nezaželen. Dnevno prehrano je treba zmanjšati na 2000-2300 kcal. Ne morete piti hrane, piti morate vodo eno uro pred obroki in vsaj en in pol litra na dan. Jedi je treba ogreti, vendar ne vroče.
Dieti meni za napenjanje in napenjanje
V meniju morate načrtovati vnaprej. Tako bo lažje izračunati količino kalorij in ne preveč. Dnevni meni za napihnjenost je lahko naslednji:
- Za zajtrk je priporočljivo kuhati tekočo kašo na vodi, brez sladkorja in olja ali jo nadomestiti s skuto z nizko vsebnostjo kisle smetane ali sadnega pireja, pijte čaj, najbolje zeleno;
- kosilo bi moralo biti preprosto - kos kruha s skuto maso, zelenjavim kaviarjem ali nizko vsebnostjo maščob, muesli z jogurtom, sokom, nekaterim sadjem;
- Za kosilo je treba jedo toplo prvo - redno ali kislo juho s kosom kuhano meso;
- jogurt, skuta , kozarec jogurta, pečeno sadje;
- večerja mora biti sestavljena iz beljakovinske osnove - ribe ali mesa in okrasov - zelenjave ali žit.