Vedno mlada in energična pevka Laima Vaikule je znana ne samo zaradi njenega čistega glasu, temveč tudi zaradi njene lepe figure, ki ji omogoča, da izgleda precej mlajša od njenih let. Kot priznava pevka, je njena skrivnost, da se pogosto obnaša s hrano, poleg tega, da običajno uporablja najboljšo prehrano. Miniaturni umetnik tehta samo 47 kilogramov - navsezadnje, ko se pušča lestvica tehtnic, Laima preklopi na optimalno prehrano za zmanjšanje telesne teže, ki jo je osebno razvila.
Dieta Laima Vaikule: metoda ekspresije
Kot priznava igralka, vsakič, ko vidi, da se je začela okrevati, se dvomi v tridnevno mokro lakoto: to pomeni, da zavrača hrano in stikala na vodo, sveže stisnjene sokove in čaj brez sladkorja. V tem času organizem razstruplja: vsi toksini in toksini zapustijo telo, telo pa je veliko bolj dovzetno za nadaljnjo prehrano, če je še vedno potrebno.
Seveda to nikakor ni optimalna prehrana in v 2-3 dneh ne boste mogli izgubiti veliko prekomerne teže. Ta tehnika je primerna za tiste primere, ko ste pred kratkim pridobili nekaj kilogramov in jih želite znebiti. Vendar pa ta metoda daje rezultate, ki ne bodo trajali dolgo, če ne preklopite na pravo prehranjevanje ali daljšo in bolj uravnoteženo prehrano. Daljši stradanje je strogo prepovedano - to lahko storite le pod nadzorom zdravnika in ne vsake osebe.
Diet Laima Vaikule devet dni
Pravzaprav je dieta Vaikule zasnovana devet dni, za kar lahko izgubite 3-4 kilograma, odvisno od tega, koliko imate prekomerno težo. Laima je v intervjuju povedala, da ji je osebno dodala štiri kilograme - to je veliko in izgubiti to količino z majhno težo je precej težavno: praktično je 10% celotne telesne mase! Oseba, ki tehta 100 kg, izgubi enako število kilogramov, je veliko lažja, saj je zanj manj kot 5% teže.
Celoten sistem hujšanja pevca temelji na dejstvu, da je za 9 dni, namenjenih za zmanjšanje telesne mase, potrebno dosledno iti skozi tri cikle, med katerimi bo živilski sistem nekoliko drugačen. V vsakem obdobju boste lahko jedli samo eno vrsto izdelka. V jedru je prehrana Laima Vaikule mono-dietni kompleks. To omogoča hitro hujšanje, vendar telo ne bo prejelo vseh potrebnih mineralov in elementov v sledovih. Močno vam priporočamo, da v času takšne prehrane vzamete kompleks vitaminov in mineralov!
Torej, upoštevajte meni:
- Obdobje od prvega do tretjega dne . V tem času je dovoljeno jesti izključno kuhanega riža. Hkrati je beli riž strogo prepovedan - povzroča zaprtje, saj je zaradi ponovljenega čiščenja povsem brez vlaken. Priporočljivo je, da uporabite samo rjavi ali divji črni riž, v katerem so shranjeni vsi potrebni elementi. Laima Vaikule raje rjavi riž, ki je brez soli in masla z aromatičnimi zelišči ali sojino omako. Priporočljivo je jesti 5 do 6 krat na dan v majhnih delih.
- Obdobje od četrtega do vključno šeste dneve . To obdobje je zelo težko za ustvarjalne ljudi in ljudi z duševnim delom, saj je predpisano, da uporabljate le čiste piščančje prsi s proteini. Raznolikost njenega okusa je lahko le zelišča in sojina omaka.
- Obdobje od sedmega do devetega dneva . V primerjavi s tistim, kar ste že izvedli, je to obdobje najpreprostejše. V njej lahko neomejeno jedo kakšno jabolko.
Ne pozabite, da za pravilno presnovo telo potrebuje veliko količino tekočine. Pol ure pred vsakim obrokom pazite na kozarec vode in se prepričajte, da njegova skupna količina ni manjša od dveh litrov na dan.