Dieta lanenega semena je ena izmed najbolj preprostih in enostavnih za uporabo diet. Ni eksotičnih izdelkov niti potrebe po pripravi posebne posode vsakič. Z uporabo takšne prehrane lahko telesno maso izgubite v normalnih razmerah - do 5 kg na mesec. Uporaba lanenega olja in semena za hujšanje je splošen blagodejni učinek na telo - vaši lasje, koža in žeblji bodo odlični!
Dieta na laneni kaši (moka)
Da bi izgubili težo, lahko uporabite različne vrste izdelkov iz perila. Obstaja možnost, ki ponuja pripravo lanene kisle kaše za izgubo teže. Jej potrebujete za en teden. Prehrana je stroga:
- Zajtrk : 4 žlice lanene moke, pour 4 žlice vrele vode, pokrijte, pustite 10 minut. V tem času drobite jabolko in jo premešajte s kašo - zajtrk je pripravljen! Po pol ure lahko pijete skodelico čaja brez sladkorja.
- Drugi zajtrk : solato korenčka in pomaranče, z njo - rezina celega zrna.
- Kosilo : pripravite sižno juho iz katere koli zelenjave brez cvrtja in masla. Dovoljeno je jesti skodelico juhe in majhen kos kuhane piščančje prsi (kuhajte ločeno, ne uporabljajte juhe).
- Popoldanski prigrizek : položite žlico lanenega semena v kozarec posnetega jogurta, temeljito pomešajte in počasi pijte.
- Večerja : del ribe z limoninim sokom.
Po tednu take prehrane se boste navadili na jedo z delno, pravilno in nizko kalorično vrednostjo, kar vam bo omogočilo, da shranite rezultat.
Diet iz lanenega semena
Laneno seme za zmanjšanje telesne teže se lahko uporablja na različne načine: na primer zamenjajte običajno večerjo s kombinacijo "lanenega semena + kefirja". To daje počasen, vendar dosleden rezultat. Na tovrstno prehrano lahko sedite tako dolgo, kot vam je všeč, še posebej, če zamenjate laneno seme z laneno moko (to je isto seme, ampak tla, in če imate kavni mlinček, ne bodite leni, da to storite sami).
Dieta z lanenim oljem
Takšna prehrana je primerna za čiščenje telesa, vendar je prepovedano tistim, ki imajo ledvične kamne ali jetrno bolezen. Vse ostalo je priporočljivo, da ga uporabite kot prehrambeno raztovarjanje en dan po praznikih.
- Po prebujanju : žlico olja in kozarec tople vode.
- Zajtrk : solata sveže zelenjave z žlico lanenega semena.
- Drugi zajtrk : lanena kaša (recept je opisan v prejšnji prehrani).
- Kosilo : zelenjavna juha.
- Večerja : zeliščni čaj.
To bo popolnoma očistilo vaše telo in ne bo dovolilo nastanka presežnih kilogramov.