Zdrava prehrana nikoli ne bo šla iz mode. In če nimate časa za nadzor vaše prehrane, strokovnjaki za prehrano priporočajo vsaj nekajkrat letno, da organizirajo svoje najljubše dni sproščanja, kar ima veliko možnosti za vsak okus.
Kakšni so dnevi posta?
- Bo pomagal znebiti nepotrebnih toksinov in toksinov iz korenja, jajc in pese. Zato je treba za 5 dnevnih sprejemov razdeliti: 400 g korenja v surovi obliki, 2 kuhana jajca in 400 g kuhane pese.
- Če želite pomagati telesu, da dobite koristne snovi v beljakovinah, jo varno razložite s kuhanimi jajci, piščancem, fižolom in ribami. Ne več kot 6 receptov na dan.
- Jejte okoli 2 kg jabolk v sveži ali pečeni obliki, kot si srce želi. Ne pozabite na 5-6 sprejeme.
- Druga možnost: ves dan morate piti najmanj 1,5 litra koristnega kefira. Ta izpust se lahko spreminja z dnem običajne hrane.
- Razdelite na 6 sprejemov 2 kg kumar. Možna je njihova kombinacija z zelenjem.
- Vrelimo riž na vodo. Čez cel dan ga kombiniramo s 5 kozarci mleka z nizkim odstotkom maščobe.
- Kot prejšnja možnost, namesto riža, lahko uporabite ajdo, ki je kot dan hujšanja v popolnosti. Omeniti je treba, da telo zlahka prenaša takšno kašo vseh razpoložljivih.
- Pomagajte pri čiščenju telesa svojih najljubših pijač. Torej, za en dan morate piti približno 6 skodelic kave ali čaja. Če ste kavec, uživajte v kavi z delom črne ali grenke čokolade. Kar zadeva čaj, je zelena odlična, ki je znana po visoki vsebnosti vitaminov C , R.
- Za ljubitelje lubenic. Vsaj petkrat dnevno porabite 400 g tega okusnega jagodičja.
- Če imate 400 gramov pečenega krompirja v kombinaciji z majhnim kosom masla in tako 5-krat na dan, boste zagotovo osvobodili telo nepotrebnih kilogramov in škodljivih snovi.