Trska je morske ribe. Med drugim se izstopa z belim slojem mesa, iz katerega je mogoče kuhati veliko število jedi. Glavna prednost trske je velika korist za telo, ki je posledica prisotnosti potrebnih snovi. Ta riba je odličen nadomestek za meso in vse zahvaljujoč visokokakovostnim beljakovinam, ki za 100 gramov mesa trske predstavljajo 16 gramov beljakovin.
Koristi in škode trsk
Najprej je treba reči, da je ta riba prehrambeni proizvod, saj je potrebnih le 100 gramov maščobe na 100 gramov. Poleg tega ima trska nižjo vsebnost kalorij , zato, če hočeš izgubiti težo ali gledati videz, se prepričajte, da jo vključite v svojo prehrano. Kakšna je korist trske za telo:
- Ta riba ima ugoden vpliv na duševne sposobnosti, zahvaljujoč veliki količini joda. Poleg tega bo koristna za nosečnice in doječe ženske.
- Če imate težave s krvjo, bodite pozorni na trsko, ker izboljša krvni obtok in koagulacijo krvi.
- Uporaba bora bora je ugoden učinek na aktivnost gastrointestinalnega trakta. Gre za prisotnost vitamina PP, ki se ne more kopičiti in mora nenehno vstopati v telo.
- Zaradi velike količine žvepla ta morska riba izboljša stanje kože, las in nohtov.
- Trska izboljša delovanje možganov, saj povečuje pretok kisika v možgane. Ta riba vsebuje veliko maščobnih kislin omega-3, ki uničujejo prizadete
celice, ki so vzrok za onkološke bolezni.
Poleg takšne ogromne koristi telesu lahko povzroči škodo tudi bradačem. Najprej gre za ljudi s posamezno nestrpnostjo. Drugič, te ribe ne vključite v svoj meni, če imate težave z ledvicami, kot tudi s holelitiozo in urolitiazo. Trska lahko škoduje ljudem s prekomerno količino vitamina D in hipotenzijo. Ne uporabljajte jedi iz te ribe, saj lahko to povzroča težave s prebavnim sistemom. Pomembno je upoštevati, da trska lahko nosi parazite, zato jo je treba skrbno toplotno obdelati. Kupite ribe samo v zaupnih krajih, da ne dvomite o njegovi kakovosti. Slabo kombinirana trska in sir, saj lahko to povzroči prebavne motnje.