Zelena ajdova je zelo koristna za telo in izgubo teže, saj vključuje veliko vitaminov, elementov v sledeh, aminokislin in drugih snovi, ki so potrebne za normalno življenje.
Dieta na zeleni ajdovi
Glavna prednost tega izdelka je, da vsebuje zapletene ogljikove hidrate, ki vam omogočajo, da se dolgo ne počutite lakote. Poleg tega zelena ajda vsebuje veliko vlaknin, ki odstranjuje toksine, soli in razne produkte razgradnje iz telesa. Vsebnost kalorij zelene ajde je 310 kcal, vendar to ne vpliva na vašo sliko na kakršenkoli način.
Na podlagi tega žita se razvija prehrana, ki je zasnovana 2 tedna. V tem času lahko izgubite do 7 kg presežne teže.
Obstajajo trije načini izgube teže:
- V tej različici je treba zeleno ajdo uporabiti v mleti obliki z dodatkom zelenjavnega soka. Poleg tega je v tem času dovoljeno piti vodo. Če se počutite močne lakote, lahko jedo sadje ali pijete kozarec jogurta .
- Ta možnost temelji na uporabi parove kaše pri izračunu: na 2 žlici. žita 800 ml vrele vode. Zelena ajda je treba dati v termo, vliti vrelo vodo in pustiti 8 ur. Takšna kaša se ne razlikuje od običajnih kuhanih žit. Dovoljeno je tudi zeleno ajdo s kefirjem, ki ga je treba porabiti najmanj 1 liter na dan.
- Slednja metoda temelji na uporabi zelenih ajde. V tem primeru je zelo pomembno, da klate pravilno kalite.
Kako kaliti ajde?
Najprej se prelijemo s hladno vodo in pustimo 2 uri. Potem morate iztisniti vodo in pravilno ajdo sperite. Masti je treba prekriti z gazo in pustiti, da se kalijo za dan. Ko vidite zelene ajdove zelenjavo, ga je treba oprati in shraniti v hladilniku ne več kot 5 dni.