Stara angleška prehrana kaže na zelo preprosto, a zelo učinkovito metodo izgube teže, ki za razliko od mnogih drugih ne bo povzročila želodčne bolezni, vendar bo koristna ne le za normalizacijo teže, temveč tudi za izboljšanje dobrega počutja.
Kako pravilno ravnati s staro angleško prehrano?
Kombinacija preproste hrane brez zapletenih ogljikovih hidratov bo hitro prinesla normo, vendar je prehrana namenjena samo 5 dni, kar pomeni, da je težko odstraniti samo težo, ki ste jo nedavno pridobili. Če imate težo več kot dva tedna, potem morate najti daljšo prehrano, kajti v vašem primeru boste dobili le kratkoročne rezultate.
Na internetu lahko najdete veliko povratnih informacij o tem, kako slediti prehrani. Hkrati nekateri pravijo, da so s svojo pomočjo izgubili 4-5 kg, vendar so takšne stopnje možne le za tiste ljudi, ki imajo preveč teže.
V tem primeru zdrava hrana za hujšanje predstavljajo običajni izdelki za Anglijo, katerih seznam vključuje jajca, vrtnate zelenjave, mleko, sir, maslo, ovseno kašo, kruh, stročnice in sadje, meso. To je nedvomno plus, ker je vse te izdelke lahko enostavno kupiti v naših trgovinah.
Prehrana lahko preseneča oseba: vsak dan je dovoljen sendvič z maslom, jajci, nato pa piščančja noga. Vendar pa so ti izdelki, ki podpirajo vaše telo, ker na splošno samo hranijo celotna predlagana prehrana, medtem ko preostanek dneva jeste večinoma prazen čaj.
Za tiste, ki se borijo z lakoto, je takšna prehrana lahko zelo težavna. V tem primeru je dopustno 1-2 krat dnevno, da čaj dodate malo 1,5% mleka, kar bo okus pijače bolj intenzivno in zadovoljivo, zakaj se opusti občutek lakote.
Poleg tega je iz vseh vrst čaja najbolje dati prednost najbolj uporabnim - zelenim. To je tisti, ki vam bo omogočil, da bo veselo in nasmejan s takšno prehrano, ker je odličen tonik.
Videti prehrane, mnogi ne razumejo, da je treba omejiti dele. Dejstvo je, da je "plošča ovsena kaša" le standardna, majhna plošča, in ne bazenček kaše z maslom in maslom džema. Ne dajte si razvajanja, če res želite videti rezultate. Ta prehrana je kot nalašč za tiste, ki se želijo hitro znebiti nekaj dodatnih kilogramov pred počitnicami ali po podjetjih.
Dnevni vnos hrane
V tej prehrani je strogo predpisana dnevna prehrana, iz katere se ne morete umakniti. Ni hrane, ki presega tisto, kar je opisano v prehrani, ne more biti.
Ponedeljek
- zajtrk : kaša ovsene kaše, čaj;
- kosilo : piščančja juha, kos kruha, čaj;
- Popoldanski prigrizek : čaj brez sladkorja;
- večerja : čaj s sendvičem kruha in masla.
Torek
- zajtrk : kaša ovsene kaše, čaj;
- večerja : čaj s sendvičem kruha in masla, jajce;
- Popoldanski prigrizek : čaj brez sladkorja;
- večerja : 2 jabolka.
Sreda
- zajtrk : čaj z marmelado;
- večerja : čaj, kuhana piščančja noga;
- Popoldanski prigrizek : čaj brez sladkorja;
- večerja : kuhani fižol s paradižniki.
Četrtek
- zajtrk : kaša ovsene kaše, čaj;
- večerja : tri trdno kuhanih jajc ali mehko kuhanih jajc;
- Popoldanski prigrizek : čaj brez sladkorja;
- večerja : nekaj hrušk.
Petek
- zajtrk: čaj s sendvičem kruha in masla;
- kosilo : kozarec mleka, kuhana piščančja noga;
- Popoldanski prigrizek: čaj brez sladkorja;
- večerja : 2 krompirja, pečen, čaj.
Stara angleška prehrana je precej preprosta, saj je njena prehrana nasičena s hranilno hrano. Vendar se v tem primeru pri omejevanju ogljikovih hidratov uporablja veliko beljakovin, kar je lahko škodljivo za ljudi z boleznijo jeter in ledvic. Poleg tega je treba skrbno prehranjevalno prehrano uporabljati tudi za tiste, ki se ukvarjajo z duševnim delom, saj je pomanjkanje ogljikovih hidratov težko dati miselni dejavnosti.