Smoothie recepti za mešalnik vam omogočajo, da hitro in preprosto stiskate osvežujoč poletni koktajl. Svetla in neverjetno okusna pijača iz sadja, jagodičja in zelenjave je pripravljena iz celuloze, semen in celo lupin, ki se za razliko od sokov ne filtrirajo, zaradi česar je še bolj uporabna. Kozarec te mešanice vitaminov lahko nadomesti večerjo.
Kako pripraviti peko v mešalniku?
Koristne tekočine v mešalniku - recepti, zahvaljujoč katerih lahko enostavno in hitro uživate v vitaminski in hranljivi pijači. Da bi se pomešali, morate lepljivati izbrane jagode, sadje ali zelenjavo v posodi mešalnika. Gosto konsistenco lahko vedno popravimo z mlekom, jogurtom ali vodo in okusom - z začimbami. V blenderu so odlične mešanice na stotine različnih kombinacij, nekatere so predstavljene spodaj.
- Odlična energetska pijača bo prišla iz avokada in hrušk. Za udobje so avokado in nekaj hrušk olupljeni in narezani. Nekaj sekund se pomaknite v paleto s peteršiljem in cilantrom, dodajte kozarec vode, spijte s soljo in ponovno žvečite.
- Smoothies, recepti za mešalnik, s katerimi so možne zelo originalne kombinacije. Koktejl iz rdeče pese se pripravi zelo preprosto: pesa pečemo v mikrovalovni pečici 15 minut. Po čistih in skupaj z ducatimi jagodami malin in jagod, pretepite v skledo mešalnika. Za pikantnost dodajte češnjev sok in ponovno zmešajte mešanico.
Recept za pecivo v mešalniku z banano
Smoothies z bananami in kivi v mešalniku je odlična vitaminska pijača, ki polni živahnost ves dan. Kiwi se odlično prilega s številnimi sadji, dobro in v tandemu z banano, ki odteče njen sladek okus. Posebnost koktajla je, da jo je mogoče kuhati kadarkoli v letu, saj je to sadje vedno na policah supermarketa.
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- sadni kivi - 2 kosi;
- mleko - 300 ml;
- med - 20 g;
- mak - peščica.
Priprava
- Olupljene banane in kivi rezine v majhnih rezinah in dajte mešalnik.
- Dodajte med in mleko.
- Zmešajte sadno slaščico v mešalniku, dokler ni gladka.
- Končano pijačo nalijemo v kozarce, okrasimo z makom in ohladimo.
Apple gladi v mešalniku
Smoothies sadja v blender bo postal uporaben prazen sladek, če dodate jabolka. Vsebujejo v jabolkah, vitamini, povečajo prebavo, pozitivno vplivajo na presnovo, kar vodi v izgubo teže. Za sadne piščance so jabolka združena z oranžnimi, hruškami in bananami. Ta koktajl je zelo okusen in ni odvisen od sezone.
Sestavine:
- jabolka - 2 kosi;
- oranžna - 1 kos;
- banana - 1/2 kosi;
- jogurt - 200 ml;
- listi mete - 6 kosov.
Priprava
- Slaščite sadje in ga naložite v posodo mešalnika.
- Pour v jogurt in bič.
- Smoothies jabolko , v skladu s receptom za mešalnik, služijo ohlajene, okrašena z listi meta.
Smoothies zamrznjenih jagod v mešalniku - recept
Gladke jagode v mešalniku lahko pripravite brez čakanja na poletno sezono. Zamrznjena bo primerna zamenjava svežih jagod. Pri nakupu zamrznjenih jagod, morate skrbeti za češnjev sok. Slednje ne bodo dodale kalorij in popolnoma dopolnjevale barvite izbrane. Če je okus preveč nasičen, ga razredčite z vodo.
Sestavine:
- ribez - 180 g;
- robidnica - 100 g;
- brusnice - 50 g;
- maline - 100 g;
- listi mete - 5 kosov;
- češnjev sok - 100 ml;
- voda 100 ml.
Priprava
- Mlite jagode in jih dajte v mešalnik. Pomaknite se nekaj sekund.
- Ponovno dodajte češnjev sok, vodo in žganje.
- Smoothies, pripravljeni po receptu za mešalnik, okrasijo z jagodami in listi meta.
Smoothies z sladoledom v mešalniku - recept
Smoothies s sladoledom v mešalniku - najboljši recept za otroke in odrasle sladke zobe. Okusna kremna sladica je še posebej prijetna v vroči sezoni, ko hočeš nekaj lahkega in hlajenja. Če želite narediti ta koktajl, je bolje uporabiti jagode. Je popolnoma združen z mlečnimi izdelki in nasičene pijače z barvo in aromo.
Sestavine:
- sveže jagode - 220 g;
- mleko - 300 ml;
- sladoled vanilija - 100 g.
Priprava
- Mešajte jagode v mešalniku.
- Dodajte mleko, sladoled in se pomaknite znova.
- Naredite gladko v kozarce in pustite hladno 15 minut.
Smoothies s skuto - recept za mešalnik
Smoothies s skuto v mešalniku - ne gredo več kot eno leto. Vse, ker je hranljivo, zdravo in okusno. Ta sladica je primerna za hiter zajtrk in za enostavno večerjo. Moraš samo mešati skuto z vašimi najljubšimi jagodami in sadjem ter premagati v mešalniku. Za občutljivo teksturo, morate dodati kefir.
Sestavine:
- kefir - 250 ml;
- skuta - 120 g;
- borovnice - 80 g;
- jabolka - 1 kos;
- oreški - peščica.
Priprava
- Pelite jabolka iz lupine in semen. Razrežite na rezine in pošljite v mešalnik.
- Dodajte borovnico, skuto, jogurt in žganje.
- Smoothies je treba okrašiti s sesekljanim orehom.
Smoothies z ovseno kašo - recept za mešalnik
Priprava tekočin v mešalniku ne bo samo okusna in koristna za diverzifikacijo dnevne prehrane, temveč tudi znatno izboljša. Uporaba ovsene kaše je najpreprostejši in najbolj dostopen način za normalizacijo prebavnega procesa in spodbujanje zdravja. Da bi pijačo in lahkotnost popili, ovseno kašo pari pred udarcem.
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 50 g;
- banana - 1 kos;
- oranžna - 1 kos;
- vrela voda - 50 ml;
- jogurt - 150 ml.
Priprava
- Ovsene kosmiče je treba kuhati 15 minut.
- Sesekljane banane in pomarančne rezine položite v skledo.
- Dodajte jogurt in ovseno kašo. Dobro se premakni.
Smoothies z zeleno - recept za mešalnik
Smoothies na vodi, recept za mešalnik, je odličen način, kako izgubiti težo, ker je narejen iz zelenjave. Za boljši učinek izberite zeleno: popolnoma brez kalorij, opekline maščobe in očisti telo. Drobljen je s kumarami in zelenimi jabolkami, ki z obilnim raztapljanjem gladkosti z vodo, tako da se ne spreminja v rastlinsko pire.
Sestavine:
- stebla zelene - 2 kosi;
- kumare - 1 kos;
- zeleno jabolko - 1 kos;
- limonin sok - 50 ml;
- voda 250 ml.
Priprava
- V mešalniku iztisnite zeleno, kumar in jabolko.
- Ponovno nalijemo v vodo, sok in razjedo.
- Nalijte očala in hladilnika.
Smoothies s špinačo - recept za mešalnik
Zelenjavne tekočine, recepti za mešalnik, vam omogočajo dnevno vitaminsko normo zelenjave v eni sedelici in bogatijo telo z vlakninami. Da bi povečali število zelenjadnic in ne bistveno vplivali na okus koktajla, izberite špinačo. Njegova nevtralnost, bogata sestava vitaminov in mineralov so dragocena in nenavadno v povpraševanju.
Sestavine:
- kup špinače - 2 kosov;
- kumare - 1 kos;
- mlado zelje - 80 g;
- Kosi ananasa - 100 g;
- zeleni čaj - 250 ml;
- limonin sok - 50 ml;
- koren ingverja - 1/4 kosov.
Priprava
- Zrnje zelja in kumare. Postavite jih v skledo mešalnika.
- Dodajte špinačo in koščke ananasa.
- Pour veliko zelenega čaja in limoninega soka, sezono z naribanim ingverjem.
- Dobro premešajte in izlijte kozarec.
Korenje v mešalcu
Gladki korenček v mešalniku - krepijo koktajl z izvirnim okusom in množico hranil. Kljub ogromnemu vitaminskemu rezervou, v velikih količinah ni surovega korenja. Preprost recept za tekoče korenje in pomaranče bo moral iti. Oranžno dopolnjuje korenje in obogati pijačo z folno kislino.
Sestavine:
- korenje - 2 kosi;
- oranžna - 1 kos;
- med - 20 g;
- jabolčni sok - 120 ml.
Priprava
- Korenje očisti in razrežemo na kocke.
- Razstavite oranžne rezine.
- Zložite sestavine v mešalniku.
- Dodajte jabolčni sok in med.
- Dobro premešajte in prelijte očala.