Sočni in dišeči mango je "kralj sadja". Priljubljenost tega eksotičnega sadja na svetu presega celo popularnost jabolk in banan. Vsako leto gojijo približno 20 ton manga, in veliko vrst tega sadja je veliko. Rodišče tega sadja je Indija.
Sestava in uporabne lastnosti mango
Mango je prava zakladnica mineralov in vitaminov. Vsebuje vitamine C , A, B vitamine, 12 aminokislin, cink in kalij v velikih količinah in rekordno količino sladkorjev. Zahvaljujoč tej sestavi za živčni sistem je manga pravi rešitelj. Uporaba mango leži pri izboljšanju spanja in krepitvi spomina. V boju proti stresu je tudi precej učinkovit. Zaradi prisotnosti kalija v krvnih žilah in srcu ima pozitiven učinek, vitamini in tokoferol pa preprečujejo razvoj tumorjev. Mango bo poskrbel za odpornost črevesja na mikrobe in viruse, kar olajša njegovo enostavno čiščenje in dezinfekcijo. Poleg tega se to sadje šteje za afrodiziaka že od antičnih časov.
Prednosti sadja mango so tudi, da povečujejo spolno funkcijo, povečajo spolno željo, zato so lahke jedi in mango solate zelo primerne za romantičen večer.
Zakaj je mango koristno za ženske?
Sesekljano sadje je zelo koristno pri anemiji. Posebej so priporočljive za ženske med menstruacijo, saj je v tem trenutku telo potrebuje veliko železa. Prednosti plodov mango so neizogibne - ima blag odvajalni in diuretični učinek, ženske pa poznajo te težave iz prve roke. Ker vsebnost kalčkov v manganih ne presega 70 kcal, dietetiki priporočajo, da jo uporabite pri izgubi teže in v kombinaciji z mlekom je neverjetno uporabna za črevo in želodec. Zaradi velike vsebnosti vitamina A in železa je to sadje zelo koristno za nosečnice
Škoda za mango
Človek sam lahko uredi uporabo in škodo pri sadju mango, to je z zmerno uporabo, vse bo v redu. Če v enem dnevu jedo več kot dva nezrela sadja, lahko pride do draženja žrela in gastrointestinalnega trakta, kolike v želodcu. Preoblikovanje istega zrelega sadja vodi do zaprtja ali črevesnih motenj, alergičnih reakcij.