Mleko je zelo moden način za hitro izgubo teže, v bistvu in brez kuhinjskih jedi. Pravzaprav je vsa izguba teže mleka na dan raztovarjanja s pijačo iz čaja in mleka. Čaj v angleščini - si mislil, ali je tako tanka angleška ženska?
Za začetek smo našteti načine, kako pripraviti mleko za hujšanje.
Priprava
Za pripravo mleka potrebujemo:
- 1,5 litra kravjega mleka;
- 4 tsp. čaj (zeleni, črni, sadni ali zeliščni).
To je v resnici to.
Kar se tiče izbire čaja, vsi ljubitelji hujšanja vedo, da zeleni čaj spodbuja izgubo teže tudi brez mleka. To je tako in v resnici je najbolj sprejemljiva možnost čisti zeleni čaj.
Vendar, če tega še niste imeli rad, lahko tako razkladanje vpliva močan padec tlaka in celo omedlevica. Združite zeleni čaj s črnim ali poskrbite za raztovarjanje na zbiralnikih zelišč, jagodičev ali sadja, zeleno pa je treba postopoma uporabiti. Obstaja več načinov, kako narediti mleko.
- Mleko segrejemo do 70 °, nalijemo naše 4 žličke. čaj, pusti kuhati 20 minut. Nato napolnite in porabite.
- Za drugo metodo, kako narediti mleko za hujšanje, moramo narediti čajne liste. Čajne liste se pripravljajo v majhni količini vrele vode, vztrajamo, nato prelijete filtrirane čajne liste v toplo ali hladno mleko (to je že vprašanje okusa).
- Izdelamo molokochai del: 1 žlico. čaj v skodelico, prelijte 100 g vrele vode, namažimo, nato dodamo približno 150 g mleka.
- In način, kako pravilno kuhati mleko "v angleščini" - napolnite pokal z 1/3 mleka in 2/3 s kuhanjem čaja.
Koristi
Menijo, da mleko čim bolj zmanjša škodljiv učinek kofeina, vsebovanega v čaju, in čaj olajša absorpcijo mleka. Tako ali drugače, in dan, ko izgubite do 2 kg.
Mleko ima diuretični učinek, zato vzporedno morate piti veliko vode (približno 1,5 litra na dan), da preprečite dehidracijo.
Pijte skodelico mleka vsakih dveh urah. Za tak dan postenja normalizirate presnovo, očistite krv in jetra, dobro in seveda izgubite težo.
Takšno raztovarjanje ne sme biti urejeno več kot enkrat na teden. In v vseh drugih dneh - upoštevajte nizko kalorični meni. Na mleku ne morete "sedeti" ljudi z nizkim krvnim tlakom. To grozi z izgubo učinkovitosti, hitro utrujenostjo, omedlevanjem, izgubo moči.
Ne morete tvegati tudi tistih, ki imajo težave z ledvicami. Prav tako ne bodo vzeli takega mleka.
Seveda v nobenem primeru ne smete uporabljati te vrste izgube telesne mase za ljudi z intoleranco za laktozo. Čaj, čeprav pomaga pri asimilaciji, vendar ne toliko.
Ni priporočljivo, da uporabite mleko in ljudi z boleznimi žolčnika, kot je, in tvegate z drugimi vrstami raztovarjanja. Napake v prehrani (in dan posta je samo okvara običajnega načina življenja) povzroči stagnacijo žolča.
Zdravju škodljivo
Vendar ni vse tako gladko.
Izkazalo se je, da se mleko in čaj ne nevtralizirajo drug drugemu, ampak tudi prikrajšani za koristi obeh izdelkov. Mleko je vir kalcija in čaj ne dovoljuje absorpcije kalcija. No, mislite, en dan brez kalcija v imenu izgube teže!
Vendar se kalcij ne raztopi v nič. Nastaja na stenah posod, jih naredi bolj tog in manj elastičen, daje zagon razvoju mase neugodnih bolezni, vključno z aterosklerozo.
Z dodajanjem mleka v čaj se poveča količina rakotvornih snovi v samem čaju. In to je preobremenjeno z rakom, poleg tega zelo hiter razvoj bolezni, še posebej, ko gre za ljubitelje mleka.
In poleg tega je vredno razmišljati o kakšni izgubi teže. Diuretični učinek - pomeni, da izgubimo vodo, ne pa maščobe. Ampak nas voda ovira?