Zrnat skodelica je nekakšen navadni skor, z nekoliko zmanjšano vsebnostjo maščob. Ta izdelek ni ena masa, ampak zrna napolnjena s slano kremo. Prednosti granuliranega skuta znatno presegajo njeno morebitno škodo in nevarnost za torbico.
Kaj je koristen zrnat skuta?
Žitna skuta, kot večina drugih mlečnih izdelkov, je vir kalcija in fosforja . Kombinacija teh elementov v mlečnih izdelkih je optimalna za kosti. Zato je priporočljiva žita skuta za otroke, starejše in nosečnice. Dragoceni skuto in bogata vitaminska sestava sta dragoceni. Vitamini B so potrebni za možgane, živčni sistem, močno imuniteto in učinkovito metabolizem, glede na stopnjo, ki je odvisna od izgorevanja maščob v telesu. Pomanjkanje vitaminov te skupine zahteva večjo razburljivost, težave z nočnim zasanjem in dremavost čez dan.
Prisotnost v izdelkih vitamina C je potrebna za povečanje telesne obrambe. Ker ta vitamin ni ohranjen in se ne proizvaja v človeškem telesu, ga je treba nenehno pridobivati iz hrane, na primer iz granuliranega skuta.
Dieta z visoko vsebnostjo granuliranega skuta je indicirana s povečanim holesterolom, aterosklerozo, gastritisom, razjedo v želodcu, boleznimi jeter, težavami s hematopoezo.
Slani okus zrna skuta je popolnoma združen s solati. Takšno skuto lahko tudi pospravite kot večerjo - to popolnoma potopi. Kalorična vsebnost granuliranega skuta ni visoka - približno 155 kcal (odvisno od vsebnosti maščobe, ki se lahko razlikuje od različnih proizvajalcev).
Poškodbe žitnega skuta
Škodljiv žitni skuti lahko nastanejo zaradi neupoštevanja pogojev skladiščenja izdelkov - v tem primeru lahko pride do resnih
Žitna skuta za hujšanje
Odlična pridelana žita za dieto za hujšanje. Če želite zmanjšati vsebnost maščobe v hrani, ki jo jemljete, kupite sirovi skuto z nizko vsebnostjo maščob. Če pa ta indikator ni bistven, je bolj koristno, če uporabite zrna skuta 9% maščob - kalcij iz tega izdelka bolje absorbira telo.
Žitna skuta pomaga izgubiti težo zaradi visoke vsebnosti kazeina, posebnega proteina, ki je potreben, da ne izgubimo mišične mase med prehrano. In bolj v telesu odstotek mišičnega tkiva - bolj aktivni metabolizem in izgorevanje maščob.