Morda je težko najti osebo, ki bo ostala ravnodušna do okusa zivega zrele slive. Resnično zrela šljiva, ne glede na sorto, ima blago tantalizacijsko aromo in bogat sladek okus z rahlo kislo snovjo, s čimer daje temu plodu nekaj pikantnosti. Slive so pogoste in zelo priljubljene v mnogih državah sveta. Slive na začetku so raznolike v obliki, barvi, velikosti in okusu. Zahvaljujoč današnji izbiri bo tudi najzahtevnejši gurman lahko najti različne slive, ki v celoti ustrezajo vsem njegovim željam.
Šljiva je koristna ne samo za njegove okusne lastnosti. Sadje vsebuje koristne snovi. Glede na to, koliko in kako pravilno porabite sliv, je lahko koristno ali škodljivo.
Uporaba slive z izgubo teže
Ni skrivnost, da najbolj učinkovit učinek v boju proti prekomerni teži ni prehrana, temveč zdrav način življenja in uravnotežena prehrana. Mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se v dnevni prehrani vključi šljiva. To ni presenetljivo, saj sliva vsebuje veliko koristnih snovi. Tukaj je nekaj:
- Fiber. Normalizira delo črevesja.
- Kalij. Prikazuje odvečno tekočino.
- Vitamini. Okrepiti imuniteto.
- Makro in elementi v sledovih. Zdrava koža, nohti, lasje.
- Pektini. Spodbujajo izločanje toksinov iz telesa.
Tako je prednosti slive s hujšanjem očitna: ne boste le izgubili presežnih kilogramov in centimetrov, temveč boste dobili tudi zdrav cvetoč videz in odlično zdravje.
Zdravstvene prednosti Slive
Tudi čas uporabe slive lahko vpliva na rezultat. Na primer, če jeste nekaj plodov pred jedjo, se bo vaš apetit izboljšal. Ta možnost verjetno ne ustreza tistim, ki želijo izgubiti težo. Bolje je jesti sladico iz svežih sliv. V tem primeru se prebava izboljša, zahvaljujoč vnosu fruktoze in vitaminov, kjer se pojavi moč in dobro razpoloženje.
Pitje 3-6 gobic na dan stimulira črevesje. Če želite očistiti telo, povečajte dnevni odmerek sliv.
Torej, morate zapomniti, da je vse dobro v razumnem in pravočasnem času. In v tem primeru se lahko izognete škodo in dobite od šljive le zdravstvene koristi.
Dieta na slivah
Ena od uspešnih načinov prehranjevanja za zmanjšanje telesne mase na slivah je lahko naslednja:
- Zajtrk : ovsena kaša , pol jabolko ali breskev, kozarec slive sokov.
- Kosilo : piščančja juha s krutoni, sveža zelenjavna solata z oljčnim oljem, zeleni čaj, 5-6 sliv.
- Večerja : nizkokalorični jogurt, 7-10 sliv.
Med dnevom morate piti najmanj dva litra tekočine.
Prav tako je treba opozoriti, da slive niso vključene le v prehrano za zmanjšanje telesne mase. Slive za hipertenzivne ljudi, ljudje z boleznijo ledvic v kardiovaskularnem sistemu niso nič manj koristni.
Slive in vitamini
V obdobju zorenja sliva nabere zelo veliko vitaminov skupine PP, B2, vitamina A. Šljiva je tudi edinstvena v tem, da se večina vitaminov ohranja v sadju, tudi med predelavo. Zato so sokovi in kompoti iz slive, džem in marmelada tako uporabni in še posebej preprosto zamrznjena šljiva. To čudovito sadje nam daje zdravje in odličen okus skozi celo leto.
Prednosti plime v nosečnosti
Prednosti slive in nosečnosti so nesporne. Popolnoma se bori z otekanjem, ima rahli odvajalni učinek, pomaga pri slabosti. Poleg tega slive vsebujejo veliko kalija, kar je potrebno za nastanek kardiovaskularnega sistema bodočega otroka.